ახალი რეცეპტები

ტედი დათვი თაფლით


  • 3 კვერცხი
  • 60 გრ შაქარი
  • 180 გრ ფქვილი
  • 150 გრ გამდნარი და გაცივებული კარაქი
  • 2 სუფრის კოვზი თაფლი
  • 100 გრ შოკოლადი
  • 1 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი

მომსახურება: 7

Მოსამზადებელი დრო: 60 წუთზე ნაკლები

როგორ მოვამზადოთ რეცეპტი ტედი დათვი თაფლით:

გააცხელეთ ღუმელი 180C- მდე. ათქვიფეთ კვერცხი შაქართან ერთად. დაამატეთ გაცრილი ფქვილი და გამაფხვიერებელი, შემდეგ კარაქი. გაყავით 2 თანაბარ ნაწილად. ერთში ის შოკოლადს დებს, მეორეში კი თაფლს.

ჩაასხით შოკოლადის შემადგენლობა ტედი დათვის უჯრაში და თაფლის შემადგენლობა ზემოდან. აცხვეთ სანამ ნამცხვარი არ გადის კბილის ჩხირის ტესტს.

დაამშვენებს უპირატესობის მიხედვით.


ჩიზქეიქი თაფლით და იოგურტით

ჩემთვის ძალიან ძნელია უარი ვთქვა ჩიზქეიქის ნაჭერზე. ყოველ ჯერზე ვფიქრობ იმაზე, თუ რას ავირჩევ უსასრულო გემოვნებიდან და გასაკვირი კომბინაციებიდან, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაღების ყველით, ახალი ხილიდან ვანილის ან შოკოლადის ტკბილი არომატით ათქვეფილი ნაღებით, ჟელატინით ან კვერცხით, მეთოდის მიხედვით. გადაწყვიტეთ ცივი ან ღუმელში მომზადება.

დღეს კი, მე გადავწყვიტე ძალიან მარტივი ჩიზქეიქი თაფლით და იოგურტით, უაღრესად ნაზი და დელიკატური, შთაგონებული ორგანული კვერცხის კვერცხებით, რომელიც მაცივარში მქონდა.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ თავს არიდებთ მის მომზადებას, სწრაფად და გამოცხობის გარეშე მომზადებულის სასარგებლოდ, გირჩევთ, ერთხელ მაინც სცადოთ. თუ საკმარისად დიდხანს დარჩებით მაცივარში, თქვენც სიამოვნებას მიიღებთ და არ გაგიცრუვდებათ თეფშზე გამორჩეული, დახვეწილი და ძალიან კრემისებრი დესერტი, რომელიც გაახარებს თქვენს სტუმრებს.

ინგრედიენტები:

  • 200 გრ ბისკვიტი
  • 100 გრ რბილი კარაქი
  • 250 გრ ნაღების იოგურტი
  • 250 გრ მასკარპონე
  • 200 გრ ყველის ნაღები
  • 4 სუფრის კოვზი თაფლი
  • 4 კვერცხი
  • 1 სუფრის კოვზი ლიმონის კანი

ამ ტიპის ჩიზქეიქის პირველი შთაბეჭდილება არის ის, რომ მისი მომზადება უფრო რთულია და უფრო დიდხანს ძლებს, მაგრამ ეს ასე არ არის.

ბმულების ფურცელი მზადდება ისევე სწრაფად. ორცხობილას ვხეხავ რობოტში და რამოდენიმე წამში ვურევ რბილ კარაქს.

უჯრაში მოპოვებულ პურის ნამცეცს ვატრიალებ მოსახსნელი ქვედაბოლოთ, კარგად ვაჭერ და ვდებ ღუმელში 10-15 წუთის განმავლობაში 190 ° C ტემპერატურაზე.

ამასობაში, თასში კარგად აურიეთ ნაღების ყველი და მასკარპონეს კრემი, დაამატეთ იოგურტი, შემდეგ თაფლი და ლიმონის კანი.

მე კვერცხებს ვასხამ სათითაოდ და ვურევ თითოეულ მათგანს, სანამ მთლიანად არ გაერთიანდება.

მე ვასხამ კომპოზიციას ფუნთუშის ფურცელზე, შემდეგ ტორტს ვდებ ღუმელში დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში 140 ° C- მდე. ბოლომდე ცოტა შეანჯღრიეთ უჯრა უბრალო შესამოწმებლად (მე მაშინვე გეტყვით რატომ) და დაასხით რამდენიმე ნუშის ფანტელი თავზე.

ის მზად არის, როდესაც ოდნავ გაწითლდება კიდეზე, ხოლო ცენტრი ოდნავ შეირყა და აქვს ჟელეს მსგავსი კონსისტენცია.

დატოვე უჯრა, რომ გაცივდეს ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ გავაჩერო რამდენიმე საათით ან ღამით.

ქვეყნის კვერცხებიდან მიღებული ფერი ძალიან მადისაღმძვრელია და ტკბილი და ოდნავ მჟავე გემო თაფლისა და ლიმონის არომატით აუცილებლად გაახარებს თქვენს გემოვნებას.


7 ჯანსაღი საუზმის რეცეპტი თაფლით, ყვავილის მტვერით და საძოვრებით

ძველი გამონათქვამია: ხელი & აკრიჭეთ როგორც მეფე საუზმეზე, როგორც პრინცი pr & acircnz და როგორც მათხოვარი სადილზე & rdquo.
სიმართლე ისაა, რომ უმეტესობა ჩვენგანს არ მიირთმევს სათანადო საუზმე და, არავითარ შემთხვევაში, გულიანი საუზმე. საუზმე შესანიშნავი საშუალებაა დღის დასაწყებად.


აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც უნდა მიირთვათ საუზმე:

ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს კალორიების დაწვას და ხელს უწყობს წონის შენარჩუნებას

ხელს უწყობს შიმშილის თავიდან აცილებას, ამიტომ ნაკლები კალორია და არაჯანსაღი საკვები მოიხმარს დღის განმავლობაში

& Icirc აუმჯობესებს მეხსიერებას და კონცენტრაციის დონეს. ასევე, განწყობა გაუმჯობესდება მათთვის, ვინც სარგებლობს დღის ამ კვებით, იმათთან შედარებით, ვინც არ მიირთმევს საუზმეს.

რატომ უნდა ვჭამოთ ფუტკრის პროდუქტები საუზმეზე?

ფუტკრის პროდუქტების სარგებელი ჩვენთვის უკვე ცნობილია. ნედლი ფუტკრის მტვერი შეიცავს ყველა იმ მიკროელემენტს, რომელიც ასე მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისათვის, რომელიც აკლია თანამედროვე დახვეწილ და ზედმეტად გადამუშავებულ საკვებს, ხოლო უმი, სუფთა, დაუმუშავებელი თაფლი არის ანტიოქსიდანტების, ფიტონუტრიენტების, ვიტამინებისა და მინერალების არაჩვეულებრივი წყარო.

თუ სამსახურში ძალიან დატვირთული გრაფიკი გაქვთ, ყოველთვის დაღლილი და ენერგიის ნაკლებობა გაქვთ, მაშინ ნედლი თაფლი და მტვერი თქვენი საუზმის შეუცვლელი ინგრედიენტები უნდა გახდეს. ნედლი თაფლი და მტვერი აღადგენს ენერგიის მარაგს, უზრუნველყოფს სიცოცხლისუნარიანობას და კარგ განწყობას. გარდა ამისა, ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას, რომელიც, როგორც კარგად ვიცით, განიცდის, როდესაც სხეული დაღლილი და სუსტია.

ბავშვებისთვის, მუდმივი ფიზიკური და ინტელექტუალური დატვირთვის პერიოდში ან მათთვის, ვინც გამოცდის ჩასაბარებლად ემზადება, ეს საკვები ნამდვილი დახმარებაა, რადგან ისინი უზრუნველყოფენ ენერგიას, აუმჯობესებენ კონცენტრაციას და იცავს ორგანიზმს გაციებისა და გრიპისგან. ამიტომაც ვიფიქრეთ, რომ მოგცემთ საუცხოო საუზმის იდეებს უმი თაფლით და ნედლი მტვერით.

თუ თქვენ გადიხართ სხეულის დეტოქსიკაციის მკურნალობას ან გაქვთ ღვიძლის დაავადება, შეგიძლიათ სცადოთ სწრაფი და ჯანსაღი საუზმის რეცეპტები საძოვრებით. ვიტამინები, მინერალები, ლაქტო-ფერმენტები, ამინომჟავები და ფერმენტები, რომლებიც გვხვდება საძოვრებში, ამ პროდუქტს ძალიან ძვირფას ბუნებრივ ბიოსტიმულატორს უქმნის ჩვენს ჯანმრთელობას. ამიტომ ჯანსაღი საუზმე, რომელიც შეიცავს ნაკელს, დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებაში და ღვიძლის და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაცვაში.

იმისათვის, რომ გქონდეთ გემრიელი და ჯანსაღი საუზმე, რომელიც არ გამოტოვებთ ფუტკრის პროდუქტებს, ჩვენ მოვამზადეთ 7 მარტივი და სწრაფი რეცეპტის ნაკრები, ასევე რეცეპტი კვირის თითოეული დღისთვის.

ორშაბათი: შვრიის ფაფა ვაშლით, უმი თაფლით და უმი მტვერით

1 ვაშლი
2-3 სუფრის კოვზი ნედლი თაფლი
100 გრ მაყვალი (სურვილისამებრ)
160 გრ შვრიის ფაფა
600 მლ რძე ან წყალი
1 ჩაის კოვზი (მაქსიმუმ ერთი სუფრის კოვზი) ნედლი ყვავილის მტვერი
1 v & acircrf მარილი

ამოიღეთ ვაშლის უკანა ნაწილი და გახეხეთ. მოხარშეთ შვრიის ფაფა რძით ან წყლით და მარილით. მას შემდეგ, რაც ფაფა გაცივდება, დაამატეთ გახეხილი ვაშლი, ნედლი თაფლი, ნედლი მტვერი და მაყვალი. მორთეთ მაყვალით ან მტვრის უმი მარცვლებით.


ხუთშაბათი: სმუზი ანანასით, საძოვრებით და უმი თაფლით

150 გრ ანანასი
5 გრ აკაი (სურვილისამებრ)
30 გრ უმი თაფლი
5 გრ საძოვარი
30 გრ კეშიუ და icircnmuiat & icircn წყალი 8 საათი
1 წვეთი პიტნის ეთერზეთი (სურვილისამებრ)
200 მლ ჩვეულებრივი წყალი

ჩაყარეთ ყველა ინგრედიენტი და დაასხით ბლენდერი და აურიეთ 1-2 წუთის განმავლობაში.


ოთხშაბათი: ხილის სალათი ნედლი მტვერით

1 ოქროს ვაშლი
1 წითელი ვაშლი
1 ბანანი
1 სუფრის კოვზი ნედლი ყვავილის მტვერი
1 ჩაის კოვზი აგავას სიროფი

ხილი დაჭერით ნაწილებად და შეურიეთ მათ ნედლი ყვავილის მტვერი და აგავას სიროფი.


ხუთშაბათი: შეანჯღრიეთ უმი თაფლით და ნედლი მტვერით

1/2 ჭიქა ახლად გაჟღენთილი გრეიფრუტის წვენი
1/2 ჭიქა ახლად გაჟღენთილი ფორთოხლის წვენი
1 სუფრის კოვზი ნედლი თაფლი
1 ჩაის კოვზი (მაქსიმუმ ერთი სუფრის კოვზი) ნედლი ყვავილის მტვერი

ჩაყარეთ ინგრედიენტები შეიკერში და კარგად შეანჯღრიეთ სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.


პარასკევი: კვერცხის კვერცხი ნედლი თაფლით და ნედლი მტვერით

2 ათქვეფილი კვერცხი
2 სუფრის კოვზი ნედლი თაფლი
2 ჭიქა ცივი რძე (ასევე შეიძლება იყოს სოიო ან ბრინჯი)
& frac12 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
ცოტა დაქუცმაცებული ჯავზი
1 სუფრის კოვზი ნედლი ყვავილის მტვერი

შეურიეთ კარგად ათქვეფილი კვერცხი უმი თაფლით და ნედლი მტვერით. შემდეგ დაუმატეთ რძე და ვანილის ექსტრაქტი და ზემოდან მოაყარეთ მუსკატის კაკალი.


S & AcircMBĂTĂ: სმუზი ბანანით, საძოვრებით და უმი თაფლით

150 გრ ბანანი
30 გრ უმი თაფლი
5 გრ საძოვარი
30 გრ გოგრის თესლი და გაჟღენთილი და გაჟღენთილი წყალში (8 საათი)
400 მლ ჩვეულებრივი წყალი

ჩაყარეთ ყველა ინგრედიენტი და დაასხით ბლენდერი და აურიეთ 1-2 წუთის განმავლობაში.


კვირა: ბროწეულის იოგურტი, უმი თაფლი და ნედლი მტვერი

150 გრ ბერძნული იოგურტი ან ხელნაკეთი იოგურტი
ნახევარი ბროწეულის თესლი
1 ჩაის კოვზი ნედლი თაფლი
1 ჩაის კოვზი ნედლი ყვავილის მტვერი
1 სუფრის კოვზი ნედლი მზესუმზირის თესლი


ზღვის წიწიბურა თაფლით ქილაში & # 8211 მარტივი, ჯანსაღი რეცეპტი და ზღვის წიწიბურის სარგებელი

ზღვის წიწიბურა თაფლით ქილაში & # 8211 მარტივი, ჯანსაღი რეცეპტი და ზღვის წიწიბურის სარგებელი. რა არის ზღვის წიწიბურა? როდის იკრიფება ზღვის წიწიბურა? სად იყიდება ზღვის წიწიბურა? როგორ ინახება ზღვის წიწიბურა ზამთრისთვის?


ჯანჯაფილი თაფლით წონის დაკლებისთვის

ამ ორი ბუნებრივი საშუალების კიდევ ერთი უნიკალური თვისებაა ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გააქტიურება, რაც ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას. ჯანჯაფილი და თაფლი პოპულარულია აღმოსავლელ ქალებში, რომლებიც ამზადებენ წონის დაკლებისთვის ცნობილ "აღმოსავლურ სასმელს", რომელიც ხელს უწყობს წონის კონტროლს და ხელს უშლის ცხიმის დაგროვებას ისეთ "რთულ" ადგილებში, როგორიცაა თეძოები და ბარძაყები.

ჩაის დასამზადებლად აღმოსავლეთში საჭირო იქნება ჯანჯაფილის ფესვი, თაფლი, მწვანე ჩაი და ლიმონის წვენი.

ჯანჯაფილის ფესვის გრილზე წვრილ გრილზე, ჩადეთ თერმოსში, დაამატეთ ერთი ლიმონის წვენი, 2 ს.კ. ჩაი და დაასხით 2 ლ. ცხელი წყალი, გააჩერეთ 3-4 საათის განმავლობაში. მომზადებულ ცხელ ჩაის დაუმატეთ თაფლი გემოვნებით.

უნდა აღინიშნოს, რომ მაღალი ტემპერატურა ანადგურებს თაფლის სასარგებლო თვისებებს, ამიტომ დაამატეთ ის მხოლოდ ცხელ ჩაის.

კვლევის დროს ნათქვამია, რომ ჯანჯაფილი და თაფლი არ წვავს ცხიმის დეპოზიტებს, არამედ აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და გამორიცხავს უჯრედშორისი სითხის ჭარბ რაოდენობას.

გარდა ამისა, ამ ორ კომპონენტს აქვს ოფლიანობა, მაგრამ მხოლოდ სხეულის ტემპერატურის მომატებისას ან აქტიური ვარჯიშის დროს, ასევე საუნაში ან აბაზანაში.

ასევე, ჯანჯაფილის ჩაის მოხმარება ამცირებს მადას, რადგან კვირტების მგრძნობელობა მცირდება, ხოლო საკვები არც ისე გემრიელი ჩანს, თაფლი კი სისხლში შაქრის დონის ამაღლებას უწყობს ხელს, ასე რომ შიმშილის გრძნობა აღარ გექნებათ.


ვიდეო: თაფლის ნამცხვრის რეცეპტი სპეციალური აბონენტებისთვის. ღიმილი დათვი ტორტი. იოგური ტორტი (იანვარი 2022).