ნახშირწყლებისადმი მიდრეკილება თქვენი ტვინის ბრალია, კვლევის შედეგები

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Br bI Ev fQ Dz fQ zK Sx ar OL bY mK zs qY pK sY Yf bC XU

არსებობს სრულიად ლოგიკური მიზეზი, რის გამოც გიჟდებით ნახშირწყლებზე

istockphoto.com

ვერ შეწყვეტ ტორტის ლტოლვას? დაადანაშაულეთ თქვენი ნეიროტრანსმიტერები.

ასე რომ თქვენ ხართ ქრონიკული სტრესმჭამელი- განსაკუთრებით როდესაც საქმე ნახშირწყლებს ეხება. თქვენ ინერვიულებთ, ნერვიულობთ, მკერდი გიჭიმავთ და მიაღწევთ ჩიფსების ახლომდებარე ტომარას, რომ დაუფიქრებლად გაწუროთ სანამ სტრესი არ ჩაცხრება. იაპონიიდან ჩატარებული ახალი კვლევის თანახმად, თქვენ არ ხართ დამნაშავე, რომ ასე იკვებებით-შესაძლოა თქვენი ტვინის ქიმიის ბრალი იყოს.

კვლევებმა აჩვენა, რომ უმეტეს დროს ადამიანებს აქვთ უპირატესობა ცხიმოვანი საკვების მიმართ-შემწვარი საკვები, ნაყინი, შოკოლადი… თუმცა, იქ არიან იმ დროს, როდესაც ნახშირწყლების მოთხოვნილება იწყება - როდესაც მოულოდნელად, მაკისა და ყველის ან კარტოფილის გროვადი ნაწილი ჟღერს დაუძლეველი. მეცნიერებს ეჭვი ეპარებათ, რომ არსებობს მექანიზმი, რომელიც ცვლის თქვენს ტვინს ცხიმების უპირატესობიდან ნახშირწყლებისადმი გაზრდილ მადაზე.

აქამდე, ზუსტი მექანიზმი პასუხისმგებელი ამ ლტოლვაზე იყო საიდუმლო. მაგრამ ამ მეცნიერებს მიაჩნიათ, რომ ის დაკავშირებულია ჰიპოთალამუსის ნეირონის ერთ კონკრეტულ ტიპთან. როდესაც მათ გაააქტიურეს ეს ნეირონები თაგვებში, მღრღნელების გემოვნება გამოირჩეოდა ცხიმოვანი საკვებისგან და ნაცვლად ნახშირწყლებისკენ მიემართებოდა.

ნახშირწყლებისკენ სწრაფვის ნეირონი იქმნება სტრესის დროს გამოყოფილი ჰორმონის მიერ, რომელსაც შეუძლია ახსნას ისეთი მოვლენები, როგორიცაა სტრესის ჭამა და კომფორტული საკვების მიმზიდველობა. როდესაც იგრძნობთ თავს ზღვარზე, თქვენი ტვინი იწვევს ნახშირწყლების სურვილს, როგორც სტრესის საპასუხო ნაწილი. მიიტანეთ ცომეული.

”ბევრი ადამიანი, ვინც ჭარბად ჭამს ტკბილეულს სტრესის დროს, საკუთარ თავს ადანაშაულებს იმაში, რომ მათ არ შეუძლიათ გააკონტროლონ თავიანთი იმპულსები,” - განუცხადა იაპონიის თაიმს კვლევის წამყვანმა ავტორმა პროფესორმა იასაჰიკო მინოკოშიმ. თუმცა, მკვლევარებს სურთ ადამიანებმა იცოდნენ, რომ ნახშირწყლების კონტროლის ნაკლებობა მათი ბრალი არ არის.

გასაკვირია, რამდენად შეუძლია სტრესს გავლენა მოახდინოს ჩვენს მადაზე - ჩვენ გვაინტერესებს, ძილიც თამაშობს როლს? ასევე ცნობილია, რომ ძილის ნაკლებობა იწვევს ლტოლვას, ამ 15 სხვა შემაშფოთებელ მოვლენასთან ერთად, რაც შეიძლება მოხდეს ძილის ნაკლებობის დროს.

ტექნოლოგიის სიახლეები

გარტ ბრუკსს უყვარს დედა და დედის დღისთვის ის ციფრული სახურავებიდან ყვირის მას დედის, კოლიენის საპატივცემულოდ, რომელიც 1999 წელს ყელის კიბოთი გარდაიცვალა, ქვეყნის ლეგენდამ კოლაჟი შექმნა. ფლიპგრამის აპლიკაცია, კოლინის ფოტოების დაწყვილება მისი ემოციური სიმღერით "დედა". ასევე იხილეთ: გარტ ბრუკსის დაბრუნება: ახალი სინგლი, ყველა ალბომი პირველად ციფრულდება 53 წლის მომღერალი, რომელიც პარასკევს შეუერთდა Flipagram– ს კოლიენისადმი მიძღვნილი პატივისცემის შესაქმნელად, მოუწოდებს ადამიანებს შექმნან საკუთარი კოლაჟები და გაუზიარონ ისინი #MeetMyMom Brooks მანამდე შეასრულა მისი "დედა" ქავერი, რომელიც თავდაპირველად ჩაწერა ბონი ტაილერმა, შარშან დილა მშვიდობისა ამერიკაში, სადაც პარასკევს დაბრუნდა დედის დღის განსახილველად.

ტექნოლოგიის სიახლეები

გარტ ბრუკს უყვარს დედა და დედის დღისთვის ის ციფრული სახურავიდან ყვირის მას დედის, კოლიენის საპატივცემულოდ, რომელიც 1999 წელს ყელის კიბოთი გარდაიცვალა, ქვეყნის ლეგენდამ კოლაჟი შექმნა. ფლიპგრამის აპლიკაცია, კოლინის ფოტოების დაწყვილება მისი ემოციური სიმღერით "დედა". ასევე იხილეთ: გარტ ბრუკსის დაბრუნება: ახალი სინგლი, ყველა ალბომი პირველად ციფრულდება 53 წლის მომღერალი, რომელიც პარასკევს შეუერთდა Flipagram– ს კოლიენისადმი მიძღვნილი პატივისცემის შესაქმნელად, მოუწოდებს ადამიანებს შექმნან საკუთარი კოლაჟები და გაუზიარონ ისინი #MeetMyMom Brooks მანამდე შეასრულა მისი "დედა" ქავერი, რომელიც თავდაპირველად ჩაწერა ბონი ტაილერმა, შარშან დილა მშვიდობისა ამერიკაში, სადაც პარასკევს დაბრუნდა დედის დღის განსახილველად.