We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
აქ არის საუკეთესო ვეგეტარიანული კვება ამ შემოდგომაზე
ემილი ჯეიკობსი
გულწრფელი შავი ლობიო და თბილი ინდური სანელებლები ხდის ამ ინდური სანელებლებით პომიდვრის და შავი ლობიოს წვნიანს შემოდგომის უგემრიელეს კერძად.
დააკვირდები თუ არა უხორცო ორშაბათი, მიირთვით უხორცო ყოველდღე, ან გსურთ ჩართოთ მეტი ბოსტნეული შემოდგომაზე თქვენს დიეტაში, The Daily Meal– ს აქვს შვიდი უხორცო სადილის იდეა, რომლებიც იდეალურია ცვალებადი სეზონისთვის.
დააწკაპუნეთ აქ შემოდგომის სლაიდშოუს აღსანიშნავად 7 უხორცო ვახშმისთვის.
ისიამოვნეთ საუკეთესოთაგან შემოდგომის პროდუქტი მათ გემრიელ კერძებში ჩართვით, რაც ამ გემრიელ ბოსტნეულს ბრწყინავს. ჩვენი საყვარელი შემოდგომის პროდუქცია მოსწონს გოგრა, ტკბილი კარტოფილი, კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, სოკოდა ვაშლი შეიძლება ჩაერთოს თქვენს რჩეულში კვირის ღამის კვება.
სცადეთ გოგრის დამატება მაკარონის კერძები, სუპებიდა სალათებირა სცადეთ გახეხილი გულიანი კომბოსტო და სოკო ქინოასთან ერთად, ან გახეხეთ ბრიუსელის კომბოსტო და ვაშლი ტკბილი და გემრიელი კერძისთვის. დაამატეთ გულიანი მარცვლები, ცილებით მდიდარი ტოფუდა ლობიო ვეგეტარიანული კერძები შიმშილის დასაკმაყოფილებლად. წვნიანიდან, რომელიც გაგათბობთ, რადგან ტემპერატურა იკლებს, გოგრის, სოკოს და ტკბილი კარტოფილის არომატულ მწვადებამდე გვაქვს ერთადერთი რეცეპტი, რომელიც დაგჭირდებათ შემოდგომის მოსავლის აღების აღსანიშნავად.
შემოდგომის ლობიოს წვნიანი მწვანეებთან ერთად
მიირთვით ეს დამამშვიდებელი, გულიანი ლობიოს წვნიანი გოგრა თასში უფრო სადღესასწაულო იერსახისთვის! - პატრიცია სტაგიჩი
შემოდგომის ლობიოს წვნიანი მწვანეთა რეცეპტით, დააწკაპუნეთ აქ.
სცადეთ ეს რიზოტოს რეცეპტი გოგრთან ერთად საშემოდგომო ირონია იტალიურ კლასიკაზე.
გოგრა რიზოტოს რეცეპტისთვის დააწკაპუნეთ აქ.
ანგელა კარლოსი არის The Daily Meal- ის მზარეულის რედაქტორი. იპოვნეთ იგი Twitter– ზე და გაზიარეთ @angelaccarlos.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის 1500 კკალ ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უხორცო ხორცს აპირებთ, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის მეტი საკვების მიღება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესანიშნავი საშუალებაა. ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისათვის). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1,200 კალორიით და 2,000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის 1500 კკალ ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უბრალოდ ხორცის გარეშე დარჩენას, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის საკვების ჭამა არის კარგი გზა თქვენი ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად. ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისა). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1,200 კალორიით და 2,000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის ეს 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უბრალოდ ხორცის გარეშე დარჩენას, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის მეტი საკვების მიღება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესანიშნავი საშუალებაა. ნაჩვენებია, რომ ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისათვის). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1,200 კალორიით და 2,000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის ეს 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უხორცო ხორცს აპირებთ, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის საკვების ჭამა არის კარგი გზა თქვენი ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად. ნაჩვენებია, რომ ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისა). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1200 კალორიით და 2000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის ეს 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უხორცო ხორცს აპირებთ, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის მეტი საკვების მიღება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესანიშნავი საშუალებაა. ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისათვის). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1,200 კალორიით და 2,000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის ეს 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უხორცო ხორცს აპირებთ, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის მეტი საკვების მიღება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესანიშნავი საშუალებაა. ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისა). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1200 კალორიით და 2000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის 1500 კკალ ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უბრალოდ ხორცის გარეშე დარჩენას, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის საკვების ჭამა არის კარგი გზა თქვენი ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად. ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისათვის). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1,200 კალორიით და 2,000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის 1500 კკალ ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უხორცო ხორცს აპირებთ, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის საკვების ჭამა არის კარგი გზა თქვენი ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად. ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისათვის). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1,200 კალორიით და 2,000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის ეს 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უბრალოდ ხორცის გარეშე დარჩენას, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის მეტი საკვების მიღება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესანიშნავი საშუალებაა. ნაჩვენებია, რომ ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისა). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1,200 კალორიით და 2,000 კალორიით.
7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა: 1,500 კალორია
წონის დაკარგვის ეს 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ბოსტნეულის ჭამას და წონის დაკლებას.
მიჰყვებით თუ არა უკვე ვეგეტარიანულ დიეტას, ან ხანდახან უხორცო ხორცს აპირებთ, ეს 7 დღიანი ვეგეტარიანული კვების გეგმა აადვილებს ხორცის გარეშე ჭამას და წონის დაკლებას. მცენარეული წარმოშობის მეტი საკვების მიღება ჯანმრთელობის გაუმჯობესების შესანიშნავი საშუალებაა. ვეგეტარიანული დიეტა ამცირებს გულის დაავადებების, ტიპი 2 დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი სახის რისკს.
წონის დაკარგვის ამ 1500 კალორიული ვეგეტარიანული კვების გეგმაში, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ შეიცავს უამრავ შემავსებელ საკვებს, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ კმაყოფილებას-არ შიმშილობთ-კალორიების შემცირებისას. პროტეინით მდიდარი ლობიო და ტოფუ, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული და ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა თხილი, გეხმარებათ ენერგიის შენარჩუნებაში მთელი დღის განმავლობაში (მიიღეთ ჩვენი ჩამონათვალი საუკეთესო ვეგეტარიანული ცილოვანი საკვებისა). მცენარეზე დაფუძნებული კვების გეგმა ყოველდღიური ვარჯიშით და თქვენ აპირებთ დაიკლოთ კვირაში 1-დან 2 ფუნტამდე.
ეძებთ განსხვავებულ კალორიულ დონეს? იხილეთ ჩვენი ვეგეტარიანული კვების გეგმები 1,200 კალორიით და 2,000 კალორიით.