ახალი რეცეპტები

ნუშის რძის რეცეპტი


  • რეცეპტები
  • ჭურჭლის ტიპი
  • სასმელი

ნუშის რძე სწრაფად და მარტივად მზადდება 5 მარტივი ინგრედიენტის გამოყენებით და შესანიშნავია რძის გარეშე ან ვეგანური ცხოვრებისათვის. მიირთვით კარგად შერევამდე.

4 ადამიანმა გააკეთა ეს

ინგრედიენტებიემსახურება: 4

  • წყალი 950 მლ, გაყოფილი
  • 1 სუფრის კოვზი ტაპიოკას ფქვილი
  • 35 გრ უმარილო ნუში
  • 1 ჩაის კოვზი სოიოს ლეციტინის გრანულები
  • 1 ნაჭერი ვანილის ექსტრაქტი

მეთოდიმომზადება: 10 წთ ›საზ: 3 წთ y მზად არის 13 წთ

  1. შეუთავსეთ 240 მლ წყალი და ტაპიოკას ფქვილი მიკროტალღოვანი უსაფრთხო ჭიქაში; გააცხელეთ მიკროტალღურში ადუღებამდე, დაახლოებით 3 წუთი.
  2. შეუთავსეთ ტაპიოკას ნარევი, დარჩენილი წყალი, ნუში, სოიოს ლეციტინი და ვანილის ექსტრაქტი მაღალი სიმძლავრის ბლენდერში; აურიეთ მაღალ დონეზე, სანამ არ გახდება გლუვი.
  3. გაწურეთ ნარევი მუსლინის ქსოვილით კონტეინერში. შეინახეთ მაცივარში.

სოიოს ლეციტინი:

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სოიოს ლეციტინის მარცვლები ინტერნეტით ან ჯანსაღი კვების დიდ მაღაზიებში.

Ახლახანს ნანახი

მიმოხილვები და რეიტინგებისაშუალო გლობალური რეიტინგი:(1)

მიმოხილვები ინგლისურ ენაზე (1)

წიწიბურას დედოფლის მიერ

ეს რეცეპტი იღებს "A" ძალისხმევას. ტაპიოკას და სოიოს ლეციტინის დამატება მისცემს მას სხეულს, რაც ხელნაკეთი ვერსიებს, როგორც წესი, აკლია- აღფრთოვანებული ვარ, რომ არ იყენებს კარაგენანს. ჩემი სოიოს ლეციტინი არის მარცვლოვანი ფორმით, ამიტომ ბლენდერში ჩამატებამდე გავფუჭდი. ტაპიოკა მოაგვარებს ზოგიერთს, ასე რომ მიირთვით კარგად შეხამებამდე. მადლობა რეცეპტისთვის.-03 იანვარი 2017 წ


დესერტის რეცეპტები ნუშის რძის გამოყენებით - როგორ გააკეთოთ ნუშის რძე მარტივი ნუშის რძის რეცეპტი Downshiftology

დესერტის რეცეპტები ნუშის რძის გამოყენებით

ნუშის რძე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სმუზიში, ტრადიციული რძის პროდუქტების ნაცვლად. მე ასევე გამოვიყენე უშაქრო ვანილის ნუშის რძე. იხილეთ მეტი იდეა რეცეპტების, ნუშის რძის რეცეპტების, რძის რეცეპტების შესახებ. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ სახლში ნუშის რძე! აქ არის 14 რეცეპტი, რომ გაახაროთ გულშემატკივარი და. შეგიძლიათ არა მარტო დაასხით თქვენს მარცვლეულსა და გრანოლას, არამედ შეგიძლიათ შემოიპაროთ ცომეულში, შვრიის ფაფაში და სმუზში. მყისიერი ბადამ ბურფი, ან ნუშის კანფეტი არის სწრაფი და მარტივი რეცეპტი, რომელიც დააკმაყოფილებს მთელ ოჯახს! მე უკვე წლებია ვამზადებ შვრიას და ის ხდება ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი საუზმე.

· სულ რაღაც 2 წუთში, შეგიძლიათ აიღოთ ამ უგემრიელესი კრემისებრი ვეგანური კვერცხის პარტია ნუშის რძის ან ქოქოსის რძის გამოყენებით! შეიტყვეთ ყველაფერი ნუშის ფქვილით მომზადებისა და გამოცხობის სარგებელის შესახებ, მე მაქვს 40 -ზე მეტი რეცეპტი ნუშის ფქვილის გამოყენებით, რომელიც ვიცი, რომ გიყვართ. მაგრამ დიეტოლოგმა თქვა, რომ კარგია. აქტუალობა პოპულარული სწრაფი და გამაძლიერებელი მარტივი. მარტივი ხელნაკეთი ნუშის რძე, რომელიც კრემისებრი, გემრიელი და მთლიანად მორგებულია! გადახედეთ ჩემს რეცეპტებს, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ შოკოლადის შვრიის რძე და შოკოლადის ქოქოსის რძე! კვერცხის გარეშე, რძის გარეშე და სრულიად ვეგანური! მე მიყვარს ჩემი ნუშის რძის რეცეპტი, მაგრამ ცოტა ხნის წინ გადავედი ქოქოსის რძეზე, რომელიც უფრო იაფი და ბუნებრივად ტკბილია, ამიტომ მე ამას მალევე გაგიზიარებთ. ნუშის რძის საუკეთესო დესერტი ნუშის რძის დესერტის სასმელის რეცეპტიდან. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ სახლში ნუშის რძე!

ნუშის რძის ბრინჯის პუდინგი Vegan Feelgoodfoodie from feelgoodfoodie.net ლიმონის სურნელოვანი ნუშის რძის კრემი. კომფორტული საკვების საყვარელი, სტაფილოს ჰალვა თბილად ცხარეა, საკრალი და მდიდარი და#8212 მოსწონს დესერტის სახით ჩახუტება. გადახედეთ ჩემს რეცეპტებს, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ შოკოლადის შვრიის რძე და შოკოლადის ქოქოსის რძე! იხილეთ მეტი იდეა რეცეპტების, ნუშის რძის რეცეპტების, რძის რეცეპტების შესახებ. მეორე დღეს, წვიმის მოსმენისას, მაინტერესებდა რა დესერტი უნდა მომემზადებინა, რომელიც კვერცხს არ შეიცავს. ჩემს ქმარს უყვარს შაბათ -კვირას ბლინები. Allrecipes– ს აქვს 270 – ზე მეტი სანდო რეცეპტი ნუშის დესერტის რეცეპტებისთვის, რომელიც მოიცავს რეიტინგებს, მიმოხილვებს და სამზარეულოს რჩევებს. ნუშის კვება: კვერცხის გარეშე, რძის გარეშე და სრულიად ვეგანური! მაგისტრალისთვის გვაქვს ბოსტნეულის კარი და ვეგანური პალაკის პანიერი, ტოფუ. ნუშის კვება შეიძლება დაემატოს.

მიჰყევით ჩემს ნუშის რძის რეცეპტს, რომ მოამზადოთ თქვენი საკუთარი ნუშის რძე ან გამოიყენოთ რძის გარეშე რძე ამ უგემრიელესი სმუზისთვის.

მე მიყვარს ჩემი ნუშის რძის რეცეპტი, მაგრამ ცოტა ხნის წინ გადავედი ქოქოსის რძეზე, რომელიც უფრო იაფი და ბუნებრივად ტკბილია, ამიტომ მე ამას მალევე გაგიზიარებთ. კომფორტული საკვების საყვარელი, სტაფილოს ჰალვა თბილად ცხარეა, საკრალი და მდიდარი და#8212 მოსწონს დესერტის სახით ჩახუტება. მისი წარმოება წარმოუდგენლად ადვილია. საერთოდ, ის დამზადებულია გახეხილი ან ოდნავ შემწვარი ნუშიდან და დაფქვისგან. როგორ მოვამზადოთ ნუშის რძის ნაყინი სახლში, ამდენი გემრიელი არომატის ვარიანტით! ნუშის ფქვილის 15 დესერტი, რომელიც ჯანსაღი და გემრიელია. ჩემს ქმარს უყვარს შაბათ -კვირას ბლინები. ნუშის რძის საუკეთესო დესერტი 17 საუკეთესო სურათიდან ნუშის რძის რეცეპტების შესახებ pinterest– ზე. მარტივი ხელნაკეთი ნუშის რძე, რომელიც კრემისებრი, გემრიელი და მთლიანად მორგებულია! კვერცხის გარეშე, რძის გარეშე და სრულიად ვეგანური! ეს მარტივი რეცეპტი ღამით შვრიისთვის ნუშის რძით ამზადებს ნაღების, ტკბილ და სასიამოვნო საუზმეს ჯანსაღი ინგრედიენტების გამოყენებით. მაგრამ დიეტოლოგმა თქვა, რომ კარგია. მეორე დღეს, წვიმის მოსმენისას, მაინტერესებდა რა დესერტი უნდა მომემზადებინა, რომელიც კვერცხს არ შეიცავს. ინგრედიენტები შოკოლადის ნუშის რძისათვის.

მაგისტრალისთვის გვაქვს ბოსტნეულის კარი და ვეგანური პალაკის პანიერი, ტოფუ. ნუშის რძის საუკეთესო დესერტი 17 საუკეთესო სურათიდან ნუშის რძის რეცეპტების შესახებ pinterest– ზე. დაბალი ნახშირწყლებისა და წებოვანის გარეშე ნუშის რძის გოგრის ტორტის რეცეპტი, რომელიც არ ეყრდნობა აორთქლებულ რძეს. საერთოდ, ის დამზადებულია გახეხილი ან ოდნავ შემწვარი ნუშიდან და დაფქვისგან. დესერტისთვის გვაქვს გულგულა და ტკბილი ბრინჯის პუდინგი. გადახედეთ ჩემს რეცეპტებს, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ შოკოლადის შვრიის რძე და შოკოლადის ქოქოსის რძე! თუ თქვენ გაქვთ იდეები ან მოთხოვნები ნუშის გამოყენებით უფრო გემრიელი რეცეპტებისთვის. რჩევები ხელნაკეთი ნუშის რძის დასამზადებლად.

Vegan White Chocolate Nectarine Tart Califia Unsweetened Vanilla Almond Milk Hazel Cacao from cdn-5ed6e8f4c1ac19016c37a5b9.closte.com მიჰყევით ჩემს ნუშის რძის რეცეპტს თქვენი ნუშის რძის დასამზადებლად ან რძის უფასო რძის ამ გემრიელ სმუზიში. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ სახლში ნუშის რძე! მეორე დღეს, წვიმის მოსმენისას, მაინტერესებდა რა დესერტი უნდა მომემზადებინა, რომელიც კვერცხს არ შეიცავს. კვერცხის გარეშე, რძის გარეშე და სრულიად ვეგანური! მყისიერი ბადამ ბურფი, ან ნუშის კანფეტი არის სწრაფი და მარტივი რეცეპტი, რომელიც დააკმაყოფილებს მთელ ოჯახს! შეგიძლიათ გამოაცხოთ, დაამატოთ სუპებში და მისგან გააკეთოთ სოუსები. ნუშის რძე, რომელიც კრემისებრი, გემრიელი და მთლიანად მორგებულია! მისი რეცეპტები მე -14 საუკუნით თარიღდება. ნუშის ფქვილის გამოყენება:

ოდნავ გასამსუბუქებლად ეს რეცეპტი კვერცხისა და კვერცხის ცილის, ნუშის რძისა და ნეკერჩხლის სიროფის ნაზავს იყენებს სიტკბოსთვის.

თუ თქვენ რძის პროდუქტების გარეშე ხართ, ნუშის რძის დამზადება ფულის დაზოგვის შესანიშნავი საშუალებაა. ეს ნუშის რძის სმუზი ნამდვილად შეიძლება შეფასდეს როგორც დესერტი. მე უკვე წლებია ვამზადებ შვრიას და ის ხდება ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი საუზმე. შეგიძლიათ მასთან ერთად გამოაცხოთ, დაამატოთ სუპებში და მისგან გააკეთოთ სოუსები საუკეთესო ნუშის რძის დესერტი ნუშის რძის დესერტის სასმელის სასმელის რეცეპტით. ჩვენ ვიყენებდით ნუშის რძეს, როდესაც ვმუშაობდით ჩვენი შვილის რძის შეუწყნარებლობის შემობრუნებაზე და მე მაინც ხშირად ვიყენებ მას (ან ხელნაკეთი ქოქოსის რძეს) რეცეპტებში, ყავაში ან დასალევად, უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს არის იაფი და ადვილი გასაკეთებელი. ეს ნუშის რძე არის ჩემი ხსნარი იმ საღამოებისთვის, როდესაც მინდა ცივი და ნაღების ტკბილეული, რაღაცის მოხმარების გარეშე, რაც ძალიან ხშირი ან რთულია ჩემს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. #მადლი #დესერტი #ნუშის რძე #ნუშის ნიავი #ფიტნესი. კვერცხის გარეშე, რძის გარეშე და სრულიად ვეგანური! ნუშის რძე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სმუზიში, ტრადიციული რძის პროდუქტების ნაცვლად. ეს მარტივი რეცეპტი ღამით შვრიისთვის ნუშის რძით ამზადებს ნაღების, ტკბილ და სასიამოვნო საუზმეს ჯანსაღი ინგრედიენტების გამოყენებით. 29 უგემრიელესი რეცეპტი ნუშის რძის მოყვარულთათვის. უბრალოდ აურიეთ ხილი (გაყინული საუკეთესოა) და ნუშის რძე ბლენდერში და გამოიყენეთ ნუშის რძის იგივე გაზომვა, როგორც ჩვეულებრივი რძე რეცეპტში. ოდნავ გასამსუბუქებლად ეს რეცეპტი კვერცხისა და კვერცხის ცილის, ნუშის რძისა და ნეკერჩხლის სიროფის ნაზავს იყენებს სიტკბოსთვის.

მე მიყვარს ჩემი ნუშის რძის რეცეპტი, მაგრამ ცოტა ხნის წინ გადავედი ქოქოსის რძეზე, რომელიც უფრო იაფი და ბუნებრივად ტკბილია, ამიტომ მე ამას მალევე გაგიზიარებთ. ეს ნუშის რძე არის ჩემი გამოსავალი იმ საღამოებისთვის, როდესაც მინდა ცივი და კრემისებრი ტკბილეული, ისეთი რაღაცეების მოხმარების გარეშე, რაც ძალიან მკვრივი ან რთულია ჩემს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ოდნავ გასამსუბუქებლად ეს რეცეპტი კვერცხისა და კვერცხის ცილის, ნუშის რძისა და ნეკერჩხლის სიროფის ნაზავს იყენებს სიტკბოსთვის. ნუშის რძე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სმუზში ტრადიციული რძის პროდუქტების ნაცვლად. გადახედეთ ჩემს რეცეპტებს, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ შოკოლადის შვრიის რძე და შოკოლადის ქოქოსის რძე! ნუში, მეორეს მხრივ, ხელმისაწვდომია, იაფია და ნუშის რძის რეცეპტი ისეთივე ადვილი გასაკეთებელია. ეს მარტივი რეცეპტი ღამით შვრიისთვის ნუშის რძით ამზადებს ნაღების, ტკბილ და სასიამოვნო საუზმეს ჯანსაღი ინგრედიენტების გამოყენებით.

Califia Farms Unsweetened ნუშის რძის მიმოხილვა Vegan White Chocolate Strawbery Slice რეცეპტით Hazel Cacao from cdn-5ed6e8f4c1ac19016c37a5b9.closte.com ნუში ფართოდ გაშენებული კაკალია, რაც არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, თუ რატომ ამჯობინა ამდენი განსხვავებული ქვეყანა და კულტურა ნუშის დესერტებს. ნუშის რძის სმუზის რეცეპტები ჩემი ფავორიტია. მაგრამ დიეტოლოგმა თქვა, რომ კარგია. ნუშის ფქვილის 15 დესერტი, რომელიც ჯანსაღი და გემრიელია. ეს ეტონური არეულობა არის სწრაფი და მარტივი დესერტი, რომელიც ივსება კრემით, მარინირებული მარწყვით და მარინგით, კარამელიზებული ნუშით. იხილეთ მეტი იდეა ნუშის რძის რეცეპტების, რძის რეცეპტების, რეცეპტების შესახებ.

ეს ნუშის რძე არის ჩემი ხსნარი იმ საღამოებისთვის, როდესაც მინდა ცივი და ნაღების ტკბილეული, რაღაცის მოხმარების გარეშე, რაც ძალიან ხშირი ან რთულია ჩემს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.

ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ჯანსაღი ნუშის რძის ნუშის რძე ამ ჯანსაღი რეცეპტისთვის. ეს ნუშის რძე არის ჩემი გამოსავალი იმ საღამოებისთვის, როდესაც მინდა ცივი და კრემისებრი ტკბილეული, ისეთი რაღაცეების მოხმარების გარეშე, რაც ძალიან მკვრივი ან რთულია ჩემს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. კოლექცია paula pesapane • ბოლოს განახლდა 3 კვირის წინ. უბრალოდ აურიეთ ხილი (გაყინული საუკეთესოა) და ნუშის რძე ბლენდერში და გამოიყენეთ ნუშის რძის იგივე გაზომვა, როგორც ჩვეულებრივი რძე რეცეპტში. ნუშის რძის საუკეთესო დესერტი ნუშის რძის დესერტის სასმელის რეცეპტიდან. ლიმონის სურნელოვანი ნუშის რძის კრემი. მე უკვე წლებია ვამზადებ შვრიას და ის ხდება ჩემი ერთ -ერთი საყვარელი საუზმე. კვერცხის გარეშე, რძის გარეშე და სრულიად ვეგანური! ნუშის კვება შეიძლება დაემატოს. ინგრედიენტები შოკოლადის ნუშის რძისათვის. ჩემს ქმარს უყვარს შაბათ -კვირას ბლინები.

თუ ეძებთ უგემრიელეს შემქმნელს, დააწკაპუნეთ აქ.

ეს ჯანსაღი რეცეპტები ნუშის ფქვილის გამოყენებით მოიცავს წებოვანა და პალეოს ვარიანტებს.

ნუშის ფქვილის გამოყენება:

ნუშის რძის საუკეთესო დესერტი ნუშის რძის დესერტის სასმელის რეცეპტიდან.

არ ინერვიულო, მე დაფარული გაქვს!

თუ რძის გარეშე ხართ, ნუშის რძის დამზადება ფულის დაზოგვის შესანიშნავი საშუალებაა.

მაგისტრალისთვის გვაქვს ბოსტნეულის კარი და ვეგანური პალაკის პანიერი, ტოფუ.

ინგრედიენტები შოკოლადის ნუშის რძისათვის.

მე გავანახევრე რეცეპტი და გამოვიყენე ოდნავ ნაკლები სუფრის კოვზი ჩვეულებრივი შაქარი და არა სპლენდა.

ნუშის კვება შეიძლება დაემატოს.

შეგიძლიათ მასთან ერთად გამოაცხოთ, დაამატოთ წვნიანებში და მისგან მოამზადოთ სოუსები

არ ინერვიულო, მე დაფარული გაქვს!

თუ თქვენ გაქვთ იდეები ან მოთხოვნები ნუშის გამოყენებით უფრო გემრიელი რეცეპტებისთვის.

კვერცხის გარეშე, რძის გარეშე და სრულიად ვეგანური!

რჩევები ხელნაკეთი ნუშის რძის დასამზადებლად.

იდეალურია მარცვლეულის, გამოცხობის და დასალევად პირდაპირ ცომეულის გვერდით.

თუ თქვენ გაქვთ იდეები ან მოთხოვნები ნუშის გამოყენებით უფრო გემრიელი რეცეპტებისთვის.

შეგიძლიათ არა მარტო დაასხით თქვენს მარცვლეულსა და გრანოლას, არამედ შეგიძლიათ შემოგეპაროთ ცომეულში, შვრიის ფაფაში და სმუზში.

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ სახლში ნუშის რძე!

რჩევები ხელნაკეთი ნუშის რძის დასამზადებლად.

მისი წარმოება წარმოუდგენლად ადვილია.

ნუში ფართოდ გაშენებული კაკალია, რაც არის ერთ -ერთი მიზეზი იმისა, თუ რატომ ამჯობინა ამდენი განსხვავებული ქვეყანა და კულტურა ნუშის დესერტებს.

იხილეთ მეტი იდეა ნუშის რძის რეცეპტების, რძის რეცეპტების, რეცეპტების შესახებ.

ეს ეტონის არეულობა არის სწრაფი და მარტივი დესერტი, რომელიც ივსება კრემით, მარინირებული მარწყვით და მერენგით, კარამელიზებული ნუშით.

ჩვენ ვიყენებდით ნუშის რძეს, როდესაც ვმუშაობდით ჩვენი შვილის რძის შეუწყნარებლობის შემობრუნებაზე და მე მაინც ხშირად ვიყენებ მას (ან ხელნაკეთი ქოქოსის რძეს) რეცეპტებში, ყავაში ან დასალევად, უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს არის იაფი და ადვილი გასაკეთებელი.

დაათვალიერეთ ნუშის დესერტების ეს მნიშვნელოვანი კოლექცია მთელი მსოფლიოდან, მათ შორის უგემრიელესი ნამცხვრები, ორცხობილა, ნამცხვრები, პუდინგები და პარფიტები.


20 საოცარი ნუშის რძის ნაყინის რეცეპტი

დააწკაპუნეთ ქვემოთ მოცემულ ნებისმიერ სახელზე, რათა დააკავშიროთ სრული რეცეპტი

ნუშის Fudge Ripple ნაყინი

მიერ Foodie Misadventures არის ტკბილი და ნაღების ნუშის რძის ნაყინი ერთად decadent fudge ripple. გარდა ამისა, ის სრულიად რძის პროდუქტების გარეშეა, რაც შესანიშნავი ალტერნატივაა მათთვის, ვისაც რძის მიღება არ შეუძლია! ეს დეკადენტური ნაყინი შეიძლება რთულად ჟღერდეს, მაგრამ ის მართლაც ძალიან მარტივია.

Maple Pecan Keto Ice Cream

კეტო დიეტა ძირითადად ეხება შაქრის სურვილის კონტროლს, მაგრამ ზოგჯერ ჩვენ ყველას მაინც გვჭირდება ცოტაოდენი სიტკბოება ჩვენს ცხოვრებაში. ეს ქეთო ნაყინი ადვილი გასაკეთებელია და არის ნებისმიერი კეტო ნაყინის ბრენდის ღირებულების ნაწილი, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ თქვენს ადგილობრივ სუპერმარკეტში.

კარაქი პეკანის ნაყინი

by Low Carb Yum არის კარაქის პეკანის მოყვარულები აღფრთოვანებული! ეს არის გლუვი და ნაღების ნაყინი დამარილებული და კარაქიანი შემწვარი პეკანებით. თქვენ ვერასდროს გაიგებთ, რომ ის უშაქროა! პირი ჯერ კიდევ არ გისვარდება?

რძის უფასო შოკოლადის ნაყინი

მინიმალისტური ბეიკერი არის უგემრიელესი რძის გარეშე შოკოლადის ნაყინი, რომელიც დაფუძნებულია ნუშის რძეზე. მისი დამზადება ძალიან ადვილია ნუშის რძეს ჰოლანდიური კაკაოს ფხვნილთან, კვერცხის გულებთან და ორგანულ შაქართან ერთად! ჯერ ვთქვი YUM?

შავი ჟოლოს ნაყინი

by Pink Fortitude არის უგემრიელესი რძის გარეშე და ვეგანური ნაყინი, რომელიც უბრალოდ უნდა სცადოთ! თუ რამე შეგახსენებთ ზაფხულის არომატს, ეს არის უგემრიელესი ნაყინი! ზემოდან მოაყარეთ რამდენიმე დამატებითი მაყვალი, რომ ის კიდევ უფრო გემრიელი იყოს.

ვეგანური ფისტის ნაყინი

by Feasting On Fruit არის უგემრიელესი ხელნაკეთი ნაყინი კრემისებური ქოქოსის გარეშე! ამ რეცეპტში, ბაზა მზადდება ავოკადოს დახმარებით, ხოლო პისტოშები ზუსტად ერწყმის ავოკადოს ფერს, დამატებით კრემისებრიობას და რაც მთავარია გემოს!

ნაყინი მაიმუნის ბანანის ნაყინი

ემილი ჭამს არის საუკეთესო ჯანსაღი, კომფორტული საკვების დესერტი. არა მხოლოდ ეს, არამედ ის არის ვეგანური, წებოვანა, პალეო და რძის პროდუქტები! ამ უგემრიელესი ნაყინის ნამდვილი გასაღები იწყება გაყინული ბანანით და შეგიძლიათ მოაყაროთ ყველა ის სიკეთე, რაც გიყვართ და მუცლის ტკივილის შემდეგ.

შოკოლადის არაქისის კარაქი ვეგანური ნაყინი

by Beaming Baker არის ჯანსაღი, შაქარი არ ემატება ნაყინს მხოლოდ 5 ინგრედიენტით. გემო აქვს არაქისის კარაქს და შოკოლადს ბანანის ელფერით. ვის არ უყვარს ეს მშვენიერი კომბინაცია?

ალუბლის კეშიუ მისო ნაყინი

მიერ Sweet Lizzy არის ტკბილი vegan, არ churn მკურნალობა თქვენ მიყვარს! Miso უზრუნველყოფს, რომ umami არომატი და ალუბალი მოაქვს გამაგრილებელი და დამამშვიდებელი დარტყმა! ეს არის სრულყოფილი დეკადენტური და გამაგრილებელი დესერტი, ნაყინის მწარმოებლის გარეშე.

No Churn რძის უფასო კრემი ნუშის კარაქი ნაყინი

არატრადიციული ბეიკერი არის კრემისებრი და მარტივი ნაყინის რეცეპტი, რომელიც შეგიყვარდებათ! ეს არის კრემისებრი ნუშის კარაქი ვეგანური ნაყინი, რომლის დამზადებაც შეგიძლიათ ბლენდერში ჩაქრობის გარეშე. ხილი უზრუნველყოფს დამატკბობელს სრულიად უგემრიელეს სამკურნალოდ.

No Churn Vegan Chocolate Chip Ice Cream

კერძოდ, მარლი ერთ -ერთია იმ ნაყინებიდან, რომლის მოყვარულიც ხარ! მას აქვს 10 -ზე ნაკლები ინგრედიენტი და მისი დამზადება ძალიან ადვილია. ზაფხულის თვეები წინ გვაქვს, ეს აუცილებლად გახდება სასწაული. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ მას არ სჭირდება ნაყინის მწარმოებელი, რადგან ის არ არის ნაყინი!

ნუშის რძის პიტნის ჩიპი ნაყინი

ჯანმრთელობა იწყება სამზარეულოში არის ერთ -ერთი იმ ოჰ, ჩემო კარგო დიახ რეცეპტები! თქვენ იცით ტიპი, არა? ის, ვინც თქვენ გადმოგაქვთ და პირდაპირ ჭამთ კონტეინერიდან, როდესაც თავს იგრძნობთ განცდისას ან სიცოცხლე დაგაკაკუნებთ. დიახ, ეს! და თქვენ არც გჭირდებათ დამნაშავედ იგრძნოთ თავი, რადგან ეს ყველაფერი ჯანსაღი, ნამდვილი საკვები, ინგრედიენტებია!

დარიჩინის ნუშის რძის ნაყინი

by She Pins არის ახალი ნაყინის არომატი. სერიოზულად! გქონიათ ოდესმე დარიჩინი ნაყინში? გემრიელად ჟღერს და მე ვარ თამაში! Როგორ ხარ, [რას შვრები?

3 ინგრედიენტი შოკოლადის ნუშის ნაყინი

by Margeaux Vittoria არის სუპერ მარტივი რძის და უშაქრო ნაყინი, რომლის დამზადებაც შესაძლებელია ნაყინის მწარმოებლის გარეშე. მხოლოდ 3 ინგრედიენტით, მისი დამზადება ძალიან ადვილია და გემო მოგაგონებთ ძველ ფუჟურებს.

ნუშის რძის ყველაზე ნაყინიანი ნაყინი

ჯენიფერ ბანზი არის ხელნაკეთი ნუშის რძის ნაყინი, რომელიც არის სუპერ კრემისებრი, რძის გარეშე, დაბალი ნახშირწყლების შემცველი და ვეგანური. ის ავოკადოს იყენებს რეცეპტში, რაც მას გლუვი და კრემისებრი გახდის. იუმ!

რძის და უშაქრო მწვანე ჩაის ნაყინი

by Happy Mothering არის იაპონური შთაგონებული რეცეპტი, რომელიც აბსოლუტურად გემრიელია! ის ამაყობს ყველა ჯანსაღი ინგრედიენტით და არ შეიცავს რძეს და შაქარს. მხოლოდ 5 ინგრედიენტით ადვილი გასაკეთებელია და უბრალოდ გემრიელი.

ნუშის კარაქი შოკოლადი Fudge Chunk ნაყინი

Paleo Running Momma არის მარტივი ნაყინი, რომელიც დამზადებულია მარტივი სასარგებლო ინგრედიენტებით. მისი დამზადება ასევე ადვილია მხოლოდ 6 ინგრედიენტით. გარდა ამისა, ის რძის გარეშეა, პალეო და ვეგანური დახვეწილი შაქრის გარეშე! და, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ის ისეთივე გემრიელია, როგორც ადვილი!

უშაქრო არაქისის კარაქის რეიტინგი ნაყინი

by Sugar Free Mom არის ხელნაკეთი ნაყინი, რომელიც დამზადებულია მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტისგან. ეს არის ქეთო, დაბალი ნახშირწყლები და შეიძლება რძის გარეშე დამზადდეს! კიდევ რამდენი შეიძლება გინდოდეს? ოჰ, სწორი და#8211 გემო! თქვენ არ გჭირდებათ ინერვიულოთ! ეს არის უგემრიელესი რეცეპტი, რომელსაც ოჯახი მოგცემთ დროდადრო!

დამარილებული ორმაგი შოკოლადი ნუშის ნაყინი

მიერ რეცეპტი Runner არის ნაყინის მოყვარული ’s ოცნება! ის დატვირთულია დაჭრილი ნუშით, შოკოლადის ნაჭრებით და ზღვის მარილის შეხებით, რაც მას მარილიან-ტკბილ გემრიელობას ანიჭებს, რომლის უარყოფაც შეუძლებელია! ეს არის ერთ -ერთი იმ რეცეპტებიდან, რომელსაც თქვენ კიდევ და კიდევ!

ნუშის რძის ხელნაკეთი ნაყინი

by Low Carb Yum არის ადვილი ხელნაკეთი გაყინული არა-რძის სამკურნალო ნუშის რძის გამოყენებით. მას აქვს რამდენიმე ინგრედიენტი და მხოლოდ 10 წუთი სჭირდება მის მოსამზადებლად, მაგრამ ის აბსოლუტურად პირღებინებაა!


მოამზადეთ ეს რეცეპტი:

ვენტრაი 800 საღეჭი წვენსაწური

პროფესიონალური წვენსაწური, რომელიც აუცილებელია ყველა ჯანსაღ ოჯახში. ნელი 65 RPM მბრუნავი ძრავა უზრუნველყოფს, რომ მიიღოთ ხილისა და ბოსტნეულის გამაგრილებელი ნაზავი ხარისხიანი გემოთი, ხოლო შეინარჩუნოთ ძალიან საჭირო ვიტამინები, ფერმენტები და ნუტრიენტები.

ვენტრაი 808 საღეჭი წვენსაწური

პროფესიონალური წვენსაწური, რომელიც აუცილებელია ყველა ჯანსაღ ოჯახში. ნელი 65 RPM მბრუნავი ძრავა უზრუნველყოფს, რომ მიიღოთ ხილისა და ბოსტნეულის გამაგრილებელი ნაზავი ხარისხიანი გემოთი, ხოლო შეინარჩუნოთ ძალიან საჭირო ვიტამინები, ფერმენტები და ნუტრიენტები.


გააკეთეთ ცივი პრესის წვენსაწური

ნუშის რძის 4 ან მეტი პორციის დამზადება უფრო ადვილია ცივი პრესის წვენსაწურში ან თხილის რძის მწარმოებელში, რადგან მას არ სჭირდება დაძაბვა. ნუშის რძე ცივი პრესის წვენსაწურში გაცილებით კრემისებრი და არომატულია ვიდრე რძე ბლენდერში.

9. დაიწყეთ თქვენი წვენსაწური. დაამატეთ 1/3 ჭიქა თხილი და 1/3 ჭიქა წყალი ჭაჭელს.

10. შემდეგ დაამატეთ კიდევ 1/3 ჭიქა თხილი და დაასხით 1/3 ჭიქა წყალი.

11. გაიმეორეთ ეს სანამ არ დაამთავრებთ ყველა თხილს და 3 ჭიქა წყალს. ასე რომ, 1 ჭიქა ნუში 3 -დან 4 ჭიქამდე წყალს გამოიყენებთ იმის მიხედვით, თუ როგორ გირჩევნიათ. გახეხვის შემდეგ 1 ჭიქა ნედლი ნუშის 1 და frac34 ჭიქა მოვა.

12. ბოლოსკენ დავამატებ მთელ რბილობს ჩიხში და შემდეგ ვასხამ & frac34 1 ჭიქა წყალს.

13. შეავსეთ ნუშის რძე მაშინვე ქვევრში და შემდეგ სუფრის ჭიქებში.

დაამატეთ თქვენი საყვარელი დამატკბობელი და მიირთვით მაშინვე.


რამდენ ხანს ძლებს ნუშის ხელნაკეთი რძე?

ნუშის რძის მიღებისას არ არსებობს შელფის სტაბილიზატორები ან დანამატები, რაც მისი სილამაზეა. მაგრამ ეს ასევე ნიშნავს, რომ ნუშის რძე ასევე უფრო სწრაფად უნდა იქნას გამოყენებული.

ნუშის რძე ინახება მაცივარში და გამოიყენება 3-5 დღის განმავლობაში.


კვების ინფორმაცია

ემსახურება ამ რეცეპტს: 6

კალორია: 364.2
მთლიანი ცხიმი: 30 გ 46.2%
გაჯერებული ცხიმი: 2 გ 10%
ქოლესტერინი: 0 მგ 0%
ნატრიუმი: 4.9 მგ 0.2%
სულ ნახშირწყლები: 14.2 გ 4.7%
დიეტური ბოჭკოვანი: 8 გ 31.9%
შაქარი: 2.2 გ
ცილა: 12 გ 24%
ვიტამინი A: 0% ვიტამინი C: 0%
კალციუმი: 18.4% რკინა: 12%

* ყოველდღიური დღიური ღირებულებები ემყარება 2000 კალორიულ დიეტას. თქვენი ყოველდღიური ღირებულებები შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ან დაბალი თქვენი კალორიების საჭიროებიდან გამომდინარე.


ნუშის რძის საუკეთესო რეცეპტი

ნუშის რძის რეცეპტი ადვილი გასაკეთებელია. უბრალოდ ჩაყარეთ ნედლი ნუში თქვენს ბლენდერში წყლით და დაამატეთ სასურველი არომატი და დამატკბობლები.

ნუშის რძის საუკეთესო რეცეპტი

თუ გაინტერესებთ როგორ გააკეთოთ ნუშის რძე ეს ნუშის რძის რეცეპტი არის საუკეთესო, რაც მე შევეცადე. ეს ხელნაკეთი ნუშის რძე მდიდარია, ნაღებისფერი, გემრიელი და რძის გარეშე, წებოვანის გარეშე, სოიოს გარეშე და პალეო მეგობრული.

ყოველ რამდენიმე დღეში ვამზადებ სხვადასხვა მცენარეულ რძეს, რომ შევურიო ერთმანეთს საკვები და გემოვნების მრავალფეროვნება. მაგრამ, ნუშის დაუტკბარი რძე ჩემი მიზანია, რადგან ის დატვირთულია ნუტრიენტებით, არის ტუტე, რბილი გემოთი და მდიდარი და კრემისებრი.

ნუშის რძე ფართოდ არის გავრცელებული და ფანტასტიკურია, როგორც მოსახერხებელი პროდუქტი რეცეპტებში გამოსაყენებლად. მაგრამ, ძირითადად მოკლებულია საკვებ ნივთიერებებს და ხშირად შეიცავს დანამატებს და კონსერვანტებს.

როგორ მოვამზადოთ ნუშის რძე

ნუშის რძის ამ ხელნაკეთი რეცეპტით შეგიძლიათ აკონტროლოთ მზა პროდუქტის ხარისხი და მთლიანობა და თხილის სიახლე, შაქრის დონე და ტექსტურა. გარდა ამისა, ნედლი ნუშის რძე შეიცავს ცოცხალ ფერმენტებს, დანამატებისა და კონსერვანტების გარეშე.

ნუშის და წყლის შერევით გააკეთეთ უშაქრო ნუშის რძე. უფრო მდიდარი, კრემისებრი რძისთვის დაამატეთ ქოქოსის ზეთი ან ნუშის კარაქი და მზესუმზირის ლეციტინი. ჩემი რჩეული არის უშაქრო რძე, რადგან ის უფრო ალკალიზებულია და უფრო მრავალმხრივია ტკბილ და გემრიელ რეცეპტებში გამოსაყენებლად, როგორიცაა სმუზი, სუპები, სალათის გასახდელი, სოუსები, ხარშვები, კარრი და ცომეული. დასალევად, ან საუზმის მარცვლეულის დასალევად, შეიძლება დაგჭირდეთ ვანილის და დამატკბობლის დამატება.

არომატიზირეთ თქვენი ნუშის რძე

მას შემდეგ რაც შექმენით ძირითადი რეცეპტი, აურიეთ ყველაფერი და არომატიზირეთ რძე თქვენი შეხედულებისამებრ. შოკოლადი ან მარწყვის რძე ყოველთვის პოპულარულია. კურკუმა რძეს ქმნის წარმოუდგენლად ანთების საწინააღმდეგო ძილის მატონიზირებელ საშუალებას ძილის წინ.

სცადეთ დაამატოთ დაუტკბო ნუშის რძე დაძაბულ მწვანე წვენს (ისპანახის, კიტრის და ნიახურის ნაზავი), რათა მიიღოთ მწვანე ნუშის რძე. ეს ნაზავი გემრიელია და ფანტასტიკური ტუტე მატონიზირებელია. ყოველ კვირას ვამზადებ პარტიას.

დაასველეთ თქვენი ნუში გააქტიურებული ნუშის რძისათვის

ნუშის რძის რეცეპტით საუკეთესო შედეგისთვის შეარჩიეთ ახალი ნედლი ნუში და დაასველეთ ფერმენტის ინჰიბიტორების გასანეიტრალებლად, გაააქტიურეთ მათი მკვებავი პოტენციალი და შეარბილეთ, რათა მათი გასუფთავება ადვილი იყოს. გაჟღენთის შესახებ მეტი ინფორმაცია შეგიძლიათ ნახოთ აქ.

გაწურეთ ან ნუ დაძაბავთ ნუშის რძეს

ნუშის მთლიანი, დაუბრკოლებელი რძე სავსეა ბოჭკოვანი გამოცდილებით და შეიცავს მთელი თხილის სრულ საკვებ ნივთიერებებს. რბილი, უფრო კომერციული სტილის რძისათვის, რომელიც შესანიშნავია რეცეპტებისთვის, გადაწურეთ რძე თხილის რძის ტომარით (შეიძინეთ ეს ინტერნეტით ან ჯანსაღი კვების მაღაზიებიდან) ან მუხლამდე მაღლა ნაჭერი ნეილონის სამოსელით. კარგად გარეცხეთ ტომარა და გაშრეთ სრულად ხელახლა გამოყენებისთვის.

გამაგებინე რას აკეთებ შენი ნუშის რძით.

სხვა მცენარეული რძე
ნება მომეცით იცოდეთ რას ფიქრობთ ნუშის რძის რეცეპტზე კომენტარებში!

თქვენი გამოხმაურება მნიშვნელოვანია და ის მეხმარება დავადგინო რომელი რეცეპტები გამოვაქვეყნო შემდეგ თქვენთვის.


ჯული პიატი

ნამდვილი რენესანსული მხატვარი, ჯული პიატი, სახელწოდებით "SriMati" არის მცენარეზე დაფუძნებული მზარეული, მომღერალი, კომპოზიტორი, ავტორი, სულიერი მეგზური, იოგი და ოთხი შვილის დედა. ჯული არის შემოქმედებითი ძალა მისი ულტრამანი ქმრის, რიჩ როლის და მისი საოცარი გარდაქმნის უკან, და Plantpower Way შთაგონებულია მისი სურვილით, გაუზიაროს თავისი ღრმა კავშირი საკვებთან, როგორც სხეულის ტაძრის საწვავს, და ხელი შეუწყოს ცხოვრების ჯანსაღ წესს, შემოქმედებითი და ავთენტური ცხოვრება.

იხილეთ მეტი ამ ავტორისგან


რჩევები ბავშვებისა და ჩვილებისთვის

თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიოთ ცოტა ორგანული კურკუმას ფხვნილი თქვენს ბადამ რძეში.

თუ არ გაქვთ მაღალი სიჩქარის ბლენდერი, მაშინ პასტა შეიძლება არ გახდეს გლუვი. შემდეგ გაფილტრეთ რძე, რომ ამოიღოთ უხეში გრანულები, სანამ თქვენს შვილს ემსახურებით. როგორც შეიძლება ზოგიერთმა ბავშვმა გადაყაროს, რადგან მარცვლები გააღიზიანებს ყელს.
* გემოვნება კარგია, როდესაც მას მიირთმევთ სიმინდის ფანტელებთან ან ათქვეფილ ბრინჯთან ერთად (პოჰა/ ავალი) ან თუნდაც უბრალო მოხარშულ ბრინჯთან და დამატებით ჟაგირთან ერთად.
* შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ბადამის რძე ხეირის /პაიასამის /პუდინგების დასამზადებლად.
* შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რძე თუნდაც ქათმის დასამზადებლად, ტენიანი ნამცხვრების და მაფინების გამოსაცხობად.


Უყურე ვიდეოს: ნუშის რძის რეცეპტი (ნოემბერი 2021).