საუკეთესო რეცეპტები

ზესტის სარდინი და მეწამული კალე სპაგეტი

ზესტის სარდინი და მეწამული კალე სპაგეტი



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zesty sardine & purple kale spaghetti

ემსახურება 4

ამზადებს 20 წუთს

სირთულე ადვილია

კვება თითო მომსახურებაზე
  • კალორია 580 29%

  • ცხიმი 28.1 გ 40%

  • აჯერებს 6.1 გ 31%

  • შაქრები 2.4 გ 3%

  • მარილი 1.2 გ 20%

  • ცილა 38 გ 76%

  • ნახშირწყლები 38,3 გ 15%

  • ბოჭკოვანი 2.3 გ -

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • 200 გრ სპაგეტი
  • სუფრის კოპერსი
  • 4 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
  • 6 ახალი სარდინი, მასშტაბური და ნაწლავები, მდგრადი წყაროებიდან
  • ნივრის 2 კბილი
  • 1 ლიმონი
  • 200 მლ მშრალი თეთრი ღვინო
  • 1 თავი მეწამული კომბოსტო
  • 1 მწიკვი ჩილის ფანტელები
  • ჩერხილის რამდენიმე ტოტი

რეცეპტი

ჯეიმის ჟურნალი

ემილი ეზეკილის და ენდი ჰარის მიერ

მეთოდი

  1. Preheat გრილი მაღალი. შეავსეთ დიდი ტაფა წყლით და მოამზადეთ სპაგეტი პაკეტის ინსტრუქციის შესაბამისად.
  2. იმავდროულად, მოათავსეთ დიდი ზომის ტაფა საშუალო სიცხეზე. დაამატეთ კაპერები და შეწვით დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში, ან გახეხეთ. ტაფა გადმოდგით ცეცხლიდან და გვერდზე გადადეთ.
  3. მსუბუქად ზეთი და დაასხით სუნდებს, მოათავსეთ საცხობი უჯრაზე და გაწურეთ თითოეულ მხარეს დაახლოებით 2 წუთი, ან სანამ ოქროსფერი გახდება.
  4. გააცალეთ კანი, დაჭერით და დაამატეთ ნიორი ტაფაზე ლიმონის წვენით, თეთრი ღვინით და კაპერებით. მოხარშეთ მაღალ ცეცხლზე, სანამ ნარევი არ შემცირდება ნახევრად.
  5. ამოიღეთ კალედან მკაცრი stalky bits, დაამატეთ ფოთლები პან და დაამატეთ ეს ყველაფერი ერთად რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
  6. სარეზერვო ჭიქა მაკარონის სამზარეულოს წყალში, გადაწურეთ დანარჩენი და დაამატეთ მაკარონი. კარგად აურიეთ და დაამატეთ მდუღარე წყლის გაჟღენთილი, რომ ის პრიალა იყოს, შემდეგ კი სეზონი.
  7. მოაყარეთ სარდინის ხორცი მაკარონს და მიირთვით კერძზე გაფანტული ჩილი და ჩერვილი.


Უყურე ვიდეოს: Katy u0026 Acho Cooking - პასტა (აგვისტო 2022).