უახლესი რეცეპტები

მარტივი მწვანე სალათი ლიმონის სახვევით

მარტივი მწვანე სალათი ლიმონის სახვევით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მარტივი მწვანე სალათი ლიმონის სახვევით

ემსახურება 4-ს გვერდით

ამზადებს 20 წუთს

სირთულე სუპერ მარტივია

კვება თითო ულუფაზე
  • კალორია 119 6%

  • ცხიმი 12.2 გ 17%

  • აჯერებს 1,8 გ 9%

  • შაქრები 1.3 გ 1%

  • მარილი 0,09 გ 2%

  • ცილა 0,9 გ 2%

  • ნახშირწყლები 1.8 გ 1%

  • ბოჭკოვანი 0,9 გ -

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • სალათი
  • 1 რბილი მრგვალი სალათის ფოთოლი
  • 1 პატარა ძვირფასი სალათი
  • 1 პატარა რადიკიო (ან ზედმეტი პატარა ძვირფასი ქვა)
  • რბილი შერეული ახალი მწვანილის რამდენიმე ტოტი, როგორიცაა რეჰანი, ბრტყელი ფოთოლი ოხრახუში, პიტნა
  • ლიმონის საცმი
  • 1 ლიმონი
  • 6 სუფრის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეითუნის ზეთი

რეცეპტი

ჯემის კვების რევოლუცია

ჯეიმი ოლივერის მიერ

მეთოდი

  1. გასახდელის დასამზადებლად, ლიმონი განახევნეთ, შემდეგ კი წვენი გამოაცალეთ ცარიელი მურაბის ჭურჭელში, თითებით დაჭერით რაიმე პიპსი.
  2. ქილას დაუმატეთ ზეთი და მწიკვი ზღვის მარილი და შავი პილპილი.
  3. სახურავი საიმედოდ დაადეთ ქილას და კარგად შეანჯღრიეთ.
  4. გემრიელად დააგემოვნეთ და ნახეთ, სჭირდება ოდნავ მეტი ლიმონის წვენი ან ზეთი - გსურთ ის ოდნავ მჟავე იყოს, ასე რომ, სალათის ფოთლების ჩაცმის შემდეგ, მაინც ლამაზი და ზომიერი იქნება.
  5. გამოიყენეთ დანა ფესვების მოსაშორებლად ყველა სალათისგან. ცალკე გამოყავით ფოთლები, გადააგდეთ ტატუირებული.
  6. განათავსეთ ისინი საწურში და კარგად გარეცხეთ ნიჟარის ზემოთ ცივი გამდინარე წყლის ქვეშ.
  7. დაატრიალეთ ისინი მშრალი სალათის ტრიალში, ან გადაიტანეთ სუფთა ჩაის პირსახოცი და შეანჯღრიეთ მშრალი, შემდეგ კი ფოთლები დაალაგეთ დიდ სალათის თასში.
  8. აიღეთ და დაამატეთ მწვანილი თასში, გადააგდეთ ყუნწები.
  9. სიმაღლიდან დაასხით 3 სუფრის კოვზი სახვევი ფოთლებზე და ფრთხილად მოაყარეთ თითების წვერები, სანამ ყველა ფოთოლი არ დაიხურება - შეეცადეთ არ იყოთ მძიმე ხელები და არ წამოხვიდეთ ზედმეტი ტანსაცმლით, თორემ ფოთლები გახურდება .
  10. გემრიელად დააგემოვნეთ და დაამატეთ გაჟღენთილი გასახდელი, საჭიროების შემთხვევაში - გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი, მაგრამ ვერ წაართმევთ მას, ასე რომ ფრთხილად იყავით. სახურავი საიმედოდ დააფინეთ მურაბის ქილას და დარჩენილი ნაყენი შეინახეთ მაცივარში კიდევ ერთი დღის განმავლობაში. მიირთვით სალათი უშუალოდ.
  11. ამ რეცეპტის დაბეჭდვა (დიდი ბრიტანეთი)
    დაბეჭდეთ ეს რეცეპტი (აშშ)


Უყურე ვიდეოს: გემრიელი სალათები ქათმის ფილეთი - salatebi qatmis fileti. Easy Chicken Salad Recpe (ოქტომბერი 2022).