We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ასპარეზისა და ჰალუუმის სალათი
ემსახურება 3-4
საზ 15 წუთის განმავლობაში
სირთულის არ არის ძალიან რთული
კვება თითო მომსახურებაზე
კალორია 403 20%
ცხიმი 28,7 გ 41%
სატურმები 15.1 გ 76%
შაქარი 9.7 გ 11%
მარილი 3.3 გ 55%
ცილა 25.9 გ 52%
ნახშირბადის 10.9 გ 4%
ბოჭკოვანი 1.3 გ -
ზრდასრულთა მითითების შესაბამისად
ინგრედიენტები
- 450 გრ asparagus
- 250 გ ჰალუმი
- კამის 1 ბოლქვი
- 1 წითელი ხახვი
- 2 სუფრის კოვზი ზედმეტი ღვთისმშობლის ზეთი
- ფორთოხალი
რეცეპტი From
ჯეიმის ჟურნალი
ავტორი ლაურა ფიფი
მეთოდი
- მდუღარე მარილიანი წყლის დიდ პანში, ადუღება ადუღებამდე აადუღეთ, შემდეგ გაახურეთ ცივ წყალში.
- გააცხელეთ გახეხილი ტაფა მაღალ სითბოზე. დაჭრილი და დაამატეთ ჰალუმი, შემდეგ მოხარშეთ სანამ გახურდება, დროდადრო გახეხეთ.
- დაჭრილი და წვრილად დაჭერით ცერეცოს, შემდეგ გახეხეთ და წვრილად დაჭერით ხახვი.
- მოათავსეთ თასში asparagus და halloumi.
- ზეთი შეურიეთ ფორთოხლის ჟილესა და წვენს, შემდეგ კარგად გააცალეთ ზეთი ზღვის მარილით და შავი წიწაკით.
- ჩაასხით გასახდელი სხვა ინგრედიენტებზე, კარგად დაასხით და მიირთვით თეფშზე, სანამ ჰალუმი ჯერ კიდევ თბილია.