გმირი ტომატის სოუსი

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Km gE Io lM Bu wu rW Xf Zg bU

გმირი ტომატის სოუსი

ტკბილი ალუბლის პომიდორი, ნიორი, ჩილი და რეჰანი

იღებს 1 ლიტრს

საზ 20 წუთის განმავლობაში

სირთულის არ არის ძალიან რთული

კვება თითო მომსახურებაზე

კალორია 42 2%
ცხიმი 2.5 გ 4%
გაჯერებულია 0.4 გ 2%
შაქარი 3.2 გ 4%
მარილი 0,1 გ 2%
ცილა 1.4 გ 3%
ნახშირბადის 3.8 გ 1%
ბოჭკოვანი 0.7 გ -

ზრდასრულთა მითითების შესაბამისად

ინგრედიენტები

ნივრის 4 კბილი
ზეითუნის ზეთი
2 სუფთა წითელი ჩილი
1 ახალი თაიგული სუფთა რეჰანი (60 გ)
4 x 400 გ ტანზის ხარისხის ალუბლის პომიდორი

რეცეპტი From

ჯეიმი საზ იტალია

ჯეიმი ოლივერის მიერ

მეთოდი

გახეხეთ და წვრილად დაჭერით ნიორი და მოათავსეთ დიდ პანში საშუალო სითბოს 2 სუფრის კოვზი ზეთი.
Fry სანამ მსუბუქად ოქროსფერი, დროდადრო აურიეთ, ხოლო თქვენ cholies გრძივი (ნახევარი, თუ გსურთ) გავაგრძელოთ და აურიეთ შევიდა პან. ცრემლი ბასილში (ღეროები და ყველა).
გაასუფთავეთ პომიდვრები სუფთა ხელების საშუალებით, შემდეგ გადააგრიხეთ ოდნავ წყალი თითოეული კალის გარშემო და დაასხით თასში. მოიყვანეთ მთელი ლოთი ადუღებამდე, შემდეგ მოადუღეთ 10-დან 15 წუთის განმავლობაში.
ამოიღეთ პანელი სითბოსგან და ახლა თქვენ გაქვთ არჩევანი - შეგიძლიათ დატოვოთ სოუსი ნაჭუჭი, ან მე მინდა გადავიტანოთ უხეში ნიჟრით, დარწმუნდით, რომ ნამდვილად ამოძრავებთ ამ სიკეთეს.
გემოვნება, სეზონი სრულყოფილება ზღვის მარილით და შავი წიწაკით, და თქვენც გააკეთეთ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოუსი დაუყოვნებლივ, დაფაროთ და შეინახეთ მაცივარში 1 კვირის განმავლობაში, ან გაყავით ზიპლოკის ჩანთებს, იარლიყს და ნაწილებად გაყინეთ მომავალი კერძებისთვის.