მერი ბერის მთელი შემწვარი კალმახი

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

kE bB wQ ux AS YB mP KT oH WT sN Xw ND sN EM

მერი ბერის მთელი შემწვარი კალმახი

პომიდორი, ლიმონი და მწვანილი

ემსახურება 12-დან 16-მდე

საზ 40 წუთის განმავლობაში

სირთულის არ არის ძალიან რთული

კვება თითო მომსახურებაზე

კალორია 199 10%
ცხიმი 11.6 გ 17%
გაჯერებულია 3.8 გ 19%
შაქარი 2.1 გ 2%
მარილი 0.4 გ 7%
ცილა 21.3 გ 43%
ნახშირბადის 2.4 გ 1%
ბოჭკოვანი 0.7 გ -

ზრდასრულთა მითითების შესაბამისად

ინგრედიენტები

1 ხახვი
4 მწიფე პომიდორი
1 ლიმონი
1 კალი ახალი კამა, (30 გ)
1 ოხრახუში ახალი ოხრახუში, (30 გ)
ზეითუნის ზეთი
1 x 1.5 კგ მთელი კალმახი, მასშტაბური და ნაყენი გამაგრებული, მდგრადი წყაროებიდან
50 გრ unsalted კარაქი, ოთახის ტემპერატურაზე

რეცეპტი From

ჯეიმისა და ჯიმის პარასკევის საღამო

ჯეიმი ოლივერის მიერ

მეთოდი

გააცხელეთ ღუმელი 180 ° C / 350 ° F / გაზზე 4.
გახეხეთ ხახვი და წვრილად დაჭერით პომიდორი და ლიმონი. უხეშად დაჭრილი კამა და ოხრახუში (ღეროები და ყველა).
გააცხელეთ დიდი საცხობი უჯრა ზეთით, გაანაწილეთ დაჭრილი პომიდვრის, ლიმნის და მწვანილის მესამედით, შემდეგ კი თევზით დაალაგეთ ღრუს და კანი ზღვის მარილით და შავი პილპილით.
ღრუს გადაიტანეთ დაჭრილი პომიდვრის, მესამურისა და მწვანილის კიდევ ერთი მესამედით, შემდეგ კი გადაანაწილეთ დარჩენილი მესამედი ზევით - თევზის გარშემო რამდენიმე პომიდვრის მოწყობა. ათქვიფეთ კარაქით, შემდეგ გადაწურეთ ყველაფერი 2 სუფრის კოვზ ზეთით და შავი წიწაკის ბამბით.
შემწვარი 25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მოხარშული გახდება. გემრიელი მსახურობდა სამფირთან ერთად.