საუკეთესო რეცეპტები

ფუმფულა ფქვილიანი ბლინები

ფუმფულა ფქვილიანი ბლინები



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ფუმფულა ფუმფულა ბლინები

შვრია და ხაჭო

შვრია და ხაჭო

ემსახურება 2-ს

საზ 10 წუთის განმავლობაში

სირთულე არც ისე სახიფათოა

კვება თითო მომსახურებაზე
  • კალორია 345 17%

  • ცხიმი 15,3 გ 22%

  • გაჯერებულია 4.2 გ 21%

  • შაქრები 1.7 გ 2%

  • მარილი 1.4 გ 23%

  • ცილა 17.4 გ 35%

  • Carbs 37.7g 15%

  • ბოჭკოვანი 3.9 გ -

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • 100 გრ ფაფა შვრია
  • 100 გრ ხაჭო
  • 2 დიდი თავისუფალი დიაპაზონის კვერცხი
  • 1 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი
  • ზეითუნის ზეთი ან უმარილო კარაქი, შესაწვავად
  • 1 ავოკადო, სურვილისამებრ
  • 2 დიდი უფასო სპექტრის კვერცხი, სურვილისამებრ
  • ჩილის სოუსი, სურვილისამებრ

მეთოდი

  1. შვრია, ხაჭო, 2 კვერცხი და გამაფხვიერებელი მოათავსეთ ბლენდერში და გახეხეთ სანამ არ გახეხეთ ზღვის მარილის პატარა მარილი, დაამატეთ ნახარში წყალი, რომ გაათბოთ, თუ ის ძალიან სქელია.
  2. გაცხელეთ მსხვილი არაყურის შემწვარი ტაფა საშუალო მაღალ ცეცხლზე, მცირეოდენი ზეთით ან კარაქის პატარა ბუჩქით.
  3. ტაფა დაუმატეთ ტაფაზე, თითო ჯერ დიდი კოვზი (შეიძლება ამის გაკეთება მტევანად დაგჭირდეთ) და შეწვით 2 წუთის განმავლობაში, ან ოქროსფრამდე, სანამ არ გადაფურცლათ.
  4. მიირთვით დაჭრილი ავოკადოს, შემწვარი კვერცხისა და ჩილის სოუსით, თუ გნებავთ, ან თქვენი საყვარელი ტოპინგების კომბინაციით.


Უყურე ვიდეოს: ხორციანი ბლინები (აგვისტო 2022).