We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ფუმფულა ფუმფულა ბლინები
შვრია და ხაჭო
შვრია და ხაჭო
ემსახურება 2-ს
საზ 10 წუთის განმავლობაში
სირთულე არც ისე სახიფათოა
კვება თითო მომსახურებაზე
კალორია 345 17%
ცხიმი 15,3 გ 22%
გაჯერებულია 4.2 გ 21%
შაქრები 1.7 გ 2%
მარილი 1.4 გ 23%
ცილა 17.4 გ 35%
Carbs 37.7g 15%
ბოჭკოვანი 3.9 გ -
მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან
ინგრედიენტები
- 100 გრ ფაფა შვრია
- 100 გრ ხაჭო
- 2 დიდი თავისუფალი დიაპაზონის კვერცხი
- 1 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი
- ზეითუნის ზეთი ან უმარილო კარაქი, შესაწვავად
- 1 ავოკადო, სურვილისამებრ
- 2 დიდი უფასო სპექტრის კვერცხი, სურვილისამებრ
- ჩილის სოუსი, სურვილისამებრ
მეთოდი
- შვრია, ხაჭო, 2 კვერცხი და გამაფხვიერებელი მოათავსეთ ბლენდერში და გახეხეთ სანამ არ გახეხეთ ზღვის მარილის პატარა მარილი, დაამატეთ ნახარში წყალი, რომ გაათბოთ, თუ ის ძალიან სქელია.
- გაცხელეთ მსხვილი არაყურის შემწვარი ტაფა საშუალო მაღალ ცეცხლზე, მცირეოდენი ზეთით ან კარაქის პატარა ბუჩქით.
- ტაფა დაუმატეთ ტაფაზე, თითო ჯერ დიდი კოვზი (შეიძლება ამის გაკეთება მტევანად დაგჭირდეთ) და შეწვით 2 წუთის განმავლობაში, ან ოქროსფრამდე, სანამ არ გადაფურცლათ.
- მიირთვით დაჭრილი ავოკადოს, შემწვარი კვერცხისა და ჩილის სოუსით, თუ გნებავთ, ან თქვენი საყვარელი ტოპინგების კომბინაციით.
