ახალი რეცეპტები

რამდენი კალორია თქვენს საზაფხულო BBQ- ში?

რამდენი კალორია თქვენს საზაფხულო BBQ- ში?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ძალიან ცოტაა, რაც არ არის დიდებული ა ხარშვარა თუ მზე ანათებს, ცხაური გრილიადა კოქტეილები მიედინება, ა მწვადი სხვა არაფერი სჭირდება სრულ წარმატებას. და რა თქმა უნდა, მთელი გამოცდილების საუკეთესო ნაწილია მიღების საზ და ისიამოვნეთ გემრიელი საჭმელი თქვენს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად

დააწკაპუნეთ აქ ამისთვის რამდენი კალორია თქვენს საზაფხულო BBQ- ში? (სლაიდშოუ)

პრობლემა ის არის, რომ გემრიელია კვება მოდის ჯგუფურად და თითქმის ჩანს, რომ გრილი უბრალოდ უსასრულოდ ატრიალებს ნივთებს, რომლებიც ჭამას ითხოვენ. ბუნებრივია, თქვენ ავალდებულებთ და არა მხოლოდ გსიამოვნებთ მწვადი ტკბილეულით, არამედ მონაწილეობდით უგემრიელეს მხარეებსა და დესერტებში. მოდი, როგორ გაუძლო კლასიკური კარტოფილის სალათს, ან ტკბილ ვაშლის ღვეზელს? ჯანდაბა, მაშინაც კი, მხოლოდ munchy ჩიპი და დიპლომატიური არის რთული გადატანა up! რომელი გზითაც უნდა აჭამოთ ანდაზური ტორტი, საკვები უხვად არის - ძალიან უხვი. რა თქმა უნდა, ეს იმას ნიშნავს, რომ კალორიებიც ბევრია.

ეს ნამდვილად არ არის ის, რასაც აუცილებლად ვფიქრობთ ზაფხულის მზეზე ტკბობისას. მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ მწვადების ერთ დღეს ჭამამ ​​შეიძლება შეადგინოს 2,652 კალორია, ალბათ დროა დავიწყოთ ყურადღება. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ უფრო გონივრული გადაწყვეტილებების მიღებაში თქვენი მომდევნო მომზადების პროცესში, ჩვენ მთელი ღონისძიება დავყავით საერთო მენიუს ელემენტებად, რომლებიც ტიპიური საცხობია. ყველისა და კრეკერებისგან, რომლებიც ემსახურებოდნენ წვეულების დაწყებას, ნაყინის დასრულების ჭიქამდე, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ დაფარული გვქონდა მენიუს პუნქტების უზარმაზარი რაოდენობა, რამაც შეიძლება თქვენი დღე წონასწორობაში ჩააგდოს. ჩვენ კი ავიღეთ ეს ვარიანტები და დავამრგვალეთ ისინი საუკეთესო და უარეს მწვადების მენიუებში, რომლითაც შეგიძლიათ სცადოთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უკეთესი არჩევანი გააკეთოთ თქვენი მწვადების დღეს!

საჭმელები
ეს პატარა საჭმელი შეიძლება იყოს ის, რაც სრულად გამორიცხავს თქვენს დღეს ლიანდაგებიდან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გამუდმებით ძოვებთ!


Კარტოფილის ჩიფსები: 160 კალორია 15 ჩიპზე

ტორტილას ჩიპი (გამომცხვარი): 75 კალორია 10 ჩიპზე

პრეზელი: 108 კალორია 1 უნციაზე

მადაები
ძალიან ნუ დატვირთავთ საჭმლის საჭმელზე, თქვენი კბილები სწრაფად დაემატება.

ეშმაკური კვერცხები: თითო კვერცხზე 64 კალორია

კრაფტ კოლბის ჯეკ ყველი: 100 კალორია უნციაზე

კრაფტის შემცირებული ცხიმიანი რბილი ჩედარი ყველი: 90 კალორია უნციაზე

პეპერონი: 10 კალორია თითო ნაჭერზე

რიცის კრეკერი: 79 კალორია 5 კრეკერში

დააწკაპუნეთ აქ მეტი კალორიული ინფორმაციისთვის.

ეს პოსტი თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2014 წლის 20 ივნისს.


30 ჯანსაღი საზაფხულო ჭურჭლის ქოთნის რეცეპტი როდესაც ძალიან & ცხელია საზ

როდესაც ხედავთ რაიმე რეცეპტს, რომელიც მოიცავს ჭურჭელს ან ნელ გაზქურს, თქვენ ალბათ ფიქრობთ გულსართი ჩილიზე, სქელ ღუმელებზე და ზამთრის მყუდრო ღამეებზე. და ეს მართალია: ჭურჭელი კარგად არის ცნობილი თბილი, დამამშვიდებელი კერძების დასამზადებლად, მაგრამ ისინი არც თუ ისე ცნობილია, როგორც საზაფხულო რეცეპტის ოსტატები.

იცით, რისთვის იყენებენ ისინი სხვას, გარდა იმ კლასიკური სუპებისა? ზაფხულის კლასიკოსებს მოსწონთ ღორის სენდვიჩები, გამომცხვარი ლობიო და შემწვარი ჯაგარი. და რადგან საკმაოდ სავარაუდოა, რომ გარე შეკრებები იქნება უსაფრთხო ვარიანტი ამ ზაფხულს, თქვენ & rsquoll გჭირდებათ ეს დიდი სერიის ზაფხულის ნელი გაზქურის რეცეპტები თქვენს რეპერტუარში. ერთი წლის (პლუს!) ძალიან შეზღუდული სოციალური ინტერაქციის შემდეგ, თქვენ ალბათ გინდათ რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ წვეულებაზე რეალურად ადამიანებთან საუბრისას, იმის ნაცვლად, რომ ცხელ გრილზე გაათრიოთ გაუთავებელი ბურგერები.

"მე მიყვარს ნელი გაზქურა, რადგან ის ამზადებს საჭმელს ერთ ქვაბში, ხოლო თქვენ სხვა საქმეებს აკეთებთ",-ამბობს ნატალი რიცო, MS, RD. ”იქ ძალიან ცოტაა დასუფთავება და თქვენ ჩვეულებრივ მიიღებთ უამრავ მშვენიერ არომატს ისე, რომ თქვენ თვითონ არ გჭირდებათ რამის მომზადება.” გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი სამზარეულო ლამაზი და გრილი წლის ყველაზე ცხელ თვეებში.

რაც შეეხება როგორ გამოიყენოთ Crock Pot, იქ ნამდვილად არ არის ბევრი რამის ცოდნა. თქვენ შეგიძლიათ ჩაყაროთ უმი ხორცი და სხვა ინგრედიენტები პირდაპირ მასში, შემდეგ უბრალოდ მოათავსოთ იგი და დაივიწყოთ ის საათების შემდეგ, სანამ ის სრულად მოხარშული იქნება. ეს მართლაც ისეთივე მარტივია, როგორც ინგრედიენტების ჩაყრა, ღილაკის დაჭერა და დაშორება.

ერთი რამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ხორცის მკაცრი ნაჭრები (ღორის მხარი, ჯაგარი), როგორც წესი, უკეთეს სამზარეულოს უკეთესად აკეთებენ "დაბალ" პირობებში. მეორეს მხრივ, უფრო დელიკატური ხორცი, როგორიცაა ქათამი, პლუს ბოსტნეული და სხვა მცენარეული საკვები, საუკეთესოდ იქნება მომზადებული ნაკლები დროით „მაღალ“ პირობებში, ვინაიდან მოხარშვის ძალიან დიდმა დრომ შეიძლება მათ ოდნავ ბუშტუკოვანი გახადოს. კარგი რეცეპტი გეტყვით, რომელი პარამეტრი გამოიყენოთ, ამიტომ არ არის საჭირო ამის გადაჭარბებული აზროვნება.

მაგალითად, თუ გსურთ გახეხილი ქათამი თქვენი ტაკოსთვის, მოხარშეთ ნელ-ნელა გაზქურაში ცოტაოდენი სუნელით, "გვთავაზობს რიცო." ან გამოიყენეთ რატიტუილის საზაფხულო ბოსტნეული, როგორიცაა პომიდორი და ყაბაყი. "

გაგიმართლა, ზაფხულის ჭურჭლის ჯანსაღი რეცეპტები იტვირთება, სავსეა სეზონური საკვებით და მწვადი სტილის ცნობილი არომატით. ყველაზე მნიშვნელოვანი მაინც: თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ გიჟურად კარგი საზაფხულო დესერტები, როგორიცაა კენკრის ქვაბი, თქვენს ჭურჭელში. (თუ ეს არ გაყიდის, არ ვიცი რა იქნება.)

მიუხედავად იმისა, თქვენ მასპინძლობთ საჭმელს, ან უბრალოდ გინდათ აარიდოთ ღუმელი ნებისმიერ ფასად, ეს ჯანსაღი საზაფხულო ჭურჭლის რეცეპტები დააკმაყოფილებს ყველა თბილ ამინდს.


ბარბექიუს 30 ჯანსაღი გვერდითი კერძი, რომელსაც ზაფხულში ჰგავს თეფშზე

ეს ფერადი დამატებები იქნება თქვენი ეზოს ბაშვის ვარსკვლავები.

შემწვარი ქათამი და ნეკნები სასიამოვნოა, მაგრამ ნებისმიერი მწვადი მწვადი არის ნამდვილი მხარე. ოცნებობთ თუ არა კარტოფილის სალათის თასში ჩაყრაზე, ან მაკ-ყველის უგემრიელეს თბილ მხარეზე, ჩვენ & rsquove დავამრგვალეთ ყველაზე მომწვანო (და ჯანსაღი!) კერძები, რომ გამოვიღოთ თქვენი შემდეგი მწვადი.

ვეგეტარიანელებისთვის შესანიშნავი კერძი და ყველასთვის გემრიელი გემო და ეს კერძი აძლევს ელეგანტურ ბადრიჯანს მთავარ როლს თქვენს მწვადზე.

კარტოფილის სალათი არის სუპერვარსკვლავის მხარე ყველა მწვადისთვის, ეს არის ნაღების მდიდარი კრემისებრიობა, სიტკბო და თაფლი, ხახვისა და თივის ზინგი.

გადაიტანეთ ქათმის ფრთები და ცხელი ძაღლები გვერდზე და გაათავისუფლეთ ადგილი გრილზე ტკბილი კარტოფილისთვის, რომელიც არა მხოლოდ მშვენიერია, არამედ შეფუთულია ბოჭკოთი და ბეტა-კაროტინით.

ეს უგემრიელესი ბოსტნეულის გვერდითი კერძი განსაკუთრებით სახალისოა და ალუბლის პომიდორი ტკბილეულის მსგავსად ჩნდება პირში.

ჩვენ გარანტიას არაფერს და mdashარაფერი! & mdashგემო უფრო გამაგრილებელია ცხელ დღეს, ვიდრე საზამთროს მაგარი ნაკბენი ახალი პიტნის ნაჭრებით.

გირჩევნიათ ის როგორც გვერდითი კერძი ან დესერტი, თქვენ & rsquoll გსურთ შეინახოთ დამატებითი stash ამ ტკბილი და crunchy ზაფხულის მკურნალობა თქვენთვის.

ბავშვები და მოზრდილები მოუთმენლად ელიან ზაფხულის მაკარონის სალათს და ეს არის ის, ვინც დააკმაყოფილებს ამ ლტოლვას, ხოლო კომბოსტო უგემრიელეს ჯანსაღ დოზას დაამატებთ.

კაპრესეზე რომ ვთქვათ, ის კიდევ უფრო გემრიელი ხდება, როდესაც ნარევს ტკბილ ატმას დაამატებთ.

არსებობს რაღაც კრემისებრი, საოცნებო მაკისა და ყველის დიდი კოვზის შესახებ, რომელიც მშვენივრად ერწყმის იმას, რასაც მწვადზე დააგდებთ. ეს არის ერთადერთი რეცეპტი, რომელიც თქვენ გჭირდებათ.

ეს რეცეპტი კლასიკურ ქოქოსს ახორციელებს შემდეგ საფეხურზე, ცხარე ცხენის, ტკბილი ვაშლის და ხრაშუნა ნიგოზის დამატებით.

ჩვენ გვიყვარს ეს ბრწყინვალედ დაშლილი გუაკი: უბრალოდ აცხვეთ ავოკადოს ნახევარი BBQ– ზე, შემდეგ მოაყარეთ ცაცხვი, პომიდორი, მარილი და ქინძი.

კოლეჯის ფერადი, ჯანსაღი და მომაბეზრებელი ტრიალი, ეს ვერსია კარგად იყენებს თქვენს სპირალიზატორს და დასძენს დამაკმაყოფილებელ კრიზს.

ეს შემოქმედებითი სალათი გამოირჩევა ძველიდან, ძველიდან, ინგრედიენტების და მდაშნეტარინების, მოცვისა და სიმინდის ნაზავით, რომელიც ამბობს ზაფხულს ყველა თავზე.

შემწვარი მწნილი ერთ -ერთია იმ სამხრეთ კერძებიდან, რომელიც გიჟურად ჟღერს და არ დააგემოვნებთ, შემდეგ კი შეგიძლიათ დაიჯეროთ, რამდენად გემრიელია ისინი! ეს გამომცხვარი ვარიანტი გაძლევთ ყველა crunch ნაკლები ცხიმი და ნაკლები კალორია.

ეს მომხიბლავი ნაკბენები დამზადებულია უცხიმო რძით და ნაკლები ყველით, მაგრამ ისინი მაინც აკმაყოფილებენ თქვენს მდუღარე, თამამ მაკ-და-ყველის სურვილებს.

ზაფხულის ორი ჩვენი საყვარელი გემო: ახალი მარწყვი და უგემრიელესი asparagus. ეს მხარე აერთიანებს მათ ორივე მსუბუქ ჰაერის სალათში შემწვარ ნუშით.

აიღეთ კლასიკური სიმინდის პურის რეცეპტი ჩიპოტელის წიწაკის სანელებლებით ამ შოუს შეწყვეტის მხარეში.

რა უნდა გააკეთოთ იმ აყვავებულ გარეგნულ მემკვიდრეობით პომიდორებთან, რომლებიც ფერმერებისა და rsquos ბაზარზე იპოვნეთ? შთაბეჭდილება მოახდინეთ თქვენს მეგობრებზე ამ ელეგანტური გვერდითი კერძით.

როდესაც ბურგერებს და მწვადებს იჭმევთ, ზოგჯერ საუკეთესო მხარეა რაღაც მსუბუქი და ტკბილი, ცოტა ზედმეტი ზუზუნი თქვენს ენაზე. ეს ქაღალდის თხელი კიტრის ნაჭრები არის პალმის შესანიშნავი გამწმენდი.

თქვენ ალბათ უკვე გაქვთ უგემრიელესი სალსა ინგრედიენტები საკუჭნაოში. აურიეთ, გახსენით ტომარა ჩიპების ტომარა და yippee-kay-ay!

თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ მაიონეზი ბერძნულ იოგურტთან, რომ ეს ხრაშუნა და გამხდარი სალათი კიდევ უფრო ჯანმრთელი გახადოთ.

არაფერია უკეთესი მწვადი მწვადი სოუსზე, ვიდრე ძველმოდური სიმინდის პურის ნაჭერი. ეს ვერსია არის ფუმფულა და მსუბუქი, დამატებული თაფლით. შეგიძლიათ გამოაცხოთ ტაფაში და ნაჭრებად, ან გააკეთოთ მინი მაფინები, რომლითაც ბავშვები გიჟდებიან.

ვის არ უყვარს ანანასის წვნიანი ნაკბენი? დააქუცმაცეთ ჰავაის და rsquos საყვარელი სამკურნალო საშუალებები და დაამატეთ კლასიკურ ისპანახის სალათს ტროპიკული სიამოვნებისთვის, რომელიც მშვენივრად ჯდება მწვადი.

Კარტოფილის სალათი? გიყვარს, ეშმაკური კვერცხები? დელიში. მაშ, რატომ არ ჩააგდოთ მწვადი ამ ორი კლასიკური მხარე ერთ ნარკოტიკულ კერძში? საიდუმლო ინგრედიენტი, რომელიც მას განსაკუთრებულს ანიჭებს? ტკბილი მწნილის წვენი. კალორიების შესამცირებლად გამოიყენეთ მსუბუქი მაიონეზი.

ეს ტრენდული გვერდითი კერძი არ შეიძლება იყოს უფრო მარტივი: უბრალოდ მოხალეთ გრილზე რამდენიმე კაშკაშა ფერის წიწაკა, დაუმატეთ ლიმონისა და ზღვის მარილის არომატი და უყურეთ როგორ სტუმრობენ ისინი თქვენს სტუმრებს.

შეფუთული ჯანსაღი და შემავსებელი ლობიოთი, ოსპით და ქინოით, ეს გემრიელი სალათი არის დანაშაულის გარეშე გზა დაბალანსების ზოგიერთი უფრო decadent გემრიელი გრილზე.

თუ თქვენ მოგეწონებათ კარტოფილის სალათის არომატი, მაგრამ გსურთ შეამციროთ სახამებლის ნაყენი, ეს ჭკვიანური ტრიალი კლასიკურ BBQ- ის მხარეს, ყვავილოვან კომბოსტოში.

რაღაც სუფთა, ჯანსაღი, უგემრიელესი და მორცხვი და მდაშანდისთვის წარმოუდგენლად ადვილი გასახდელი და მდაშოი თქვენ შეგიძლიათ & დაამარცხოთ სუპერ მარცვლეულის ქინოა.

ლობიო, ლობიო, ისინი კარგია თქვენი გულისთვის და გესმით ეს ბოსტნეულის ვერსია არის საყვარელი კონსერვირებული ჯანსაღი ვერსია, უამრავი არომატით და სანელებლებით.

ადვილი გასაკეთებელი და ადვილი დასაჭამია, ეს ტკბილი და ხრაშუნა სალათი მოხვდა თქვენს გემოვნებაზე.


ჯანსაღი რეცეპტი: BBQ ქათმის სალათი პომიდორით და#038 სიმინდი

ზაფხული მოვიდა - დროა შევწვათ გრილი! მაგრამ მწვადი სეზონს არ უნდა დაწვეს თქვენი ჯანსაღი ჩვევები. სცადეთ ეს ახალი და ზღაპრული სალათი, რომელშიც არის წებოვანა-ტკბილი ქათამი და ფერადი საზაფხულო ბოსტნეული, ჩაყრილი ბომბის რძის რანჩოში. ეს ჭკვიანური ალტერნატივაა ბურგერებისა და ძაღლებისთვის, მაგრამ ასევე უგემრიელესი საშუალებაა ნარჩენების გადარეკვისთვის, თუკი დიდი ხარშვის შემდეგ გექნებათ ფრინველი.

შენიშვნა: რანჩო შეუდარებელია, როდესაც დაამატებთ ახალ მცენარეებს. ეს რეცეპტი მოითხოვს ოხრახუშის, ხახვისა და კამა ტრიოს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ 3 სუფრის კოვზი თქვენი საყვარელი, ან ნებისმიერი კომბინაცია, რომელიც მოგწონთ.

ინგრედიენტები

2 კანის გარეშე, ძვლის გარეშე ქათმის მკერდის ნახევარი
მარილი და ახლად დაფქული წიწაკა
½ ჭიქა (4 ფლ/125 მლ) მწვადი სოუსი, ნატრიუმის დაბალი შემცველობა, პლუს მეტი დასალევად
ამოღებულია 1 ყური, ქერქი და აბრეშუმი
ექსტრა-ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი დავარცხნისთვის

რანჩოს გასახდელად:
½ ჭიქა (4 ფუნტი უნცია/125 მლ) უცხიმო პეპელა
½ ჭიქა (4 გ/125 გრ) უბრალო, უცხიმო ბერძნული იოგურტი
1 ჩაის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
1 პატარა კბილი ნიორი, დაჭრილი
1 სუფრის კოვზი თითოეული დაჭრილი ახალი ოხრახუში, ხახვი და კამა (იხ. შენიშვნა)
მწიკვი კაიენის წიწაკა
4 ჭიქა (4 გ/125 გრ) შერეული მწვანილი
1 ჭიქა (6 გ/185 გრ) ალუბლის პომიდორი, განახევრებული
½ პატარა წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი
½ ჭიქა (2½ oz/75 გრ) დაიმსხვრა ლურჯი ყველი

ინსტრუქციები

მოათავსეთ ქათამი შუშის თასში ან საცხობ ფორმაში და ორივე მხრიდან მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ჩაასხით მწვადი სოუსი და გადააბრუნეთ ქურთუკზე. დაფარეთ და შედგით მაცივარში რამდენიმე საათით ან ღამით.

გააცხელეთ გრილი ან ტაფა საშუალო მაღალ ცეცხლზე. ზეთი გრილის თაროს. გაიყვანეთ ქათამი მაცივრიდან და დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე. როდესაც გრილი ცხელია, მოათავსეთ ქათამი ყველაზე ცხელ ნაწილზე და მოხარშეთ, გადაადგილების გარეშე, სანამ ნიშნები არ გამოჩნდება პირველ მხარეს, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. გადააბრუნეთ და მოხარშეთ სანამ მეორე მხარეს არ აღინიშნება, 5 წუთი. გადავიდეთ გრილის გრილ ნაწილზე, დავახუროთ და გავაგრძელოთ ხარშვა მანამ, სანამ ქათამი არ შეხდება შეხებით და აღარ გახდება ვარდისფერი ცენტრში, 10 წუთის განმავლობაში. გადაიტანეთ საჭრელ დაფაზე და გააჩერეთ 10 წუთი. გაჭერით მარცვლეული და გადადგით.

სანამ ქათამი ისვენებს, გახეხეთ სიმინდი ზეითუნის ზეთით და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მოათავსეთ გრილის ყველაზე ცხელ ნაწილზე და მოხარშეთ სანამ არ აღინიშნება, გადაატრიალეთ რამდენჯერმე, სულ 10 წუთის განმავლობაში. გადატანა საჭრელ დაფაზე. როდესაც სიმინდი საკმარისად გაცივდება, მოაცილეთ ბირთვი და დატოვეთ.

რანჩოს გასახდელი რომ გააკეთოთ, პატარა თასში ავთქვიფოთ ნაღები, იოგურტი, ლიმონის წვენი, ნიორი, ოხრახუში, ხახვი, კამა, კაიენი, ½ ჩაის კოვზი მარილი და რამდენიმე დაფქული წიწაკა. გასინჯეთ და დაარეგულირეთ სუნელი. დააფარეთ და გააციეთ სანამ გამოსაყენებლად მზად არ იქნებით.

გაყავით მწვანილი ფირფიტებს შორის. ზემოდან მოაყარეთ ქათამი, პომიდორი, სიმინდი და წითელი ხახვი. დაასხით რანჩოს გასახდელი და ცოტა დამატებითი მწვადი სოუსი. მოაყარეთ ლურჯი ყველი, გახეხეთ წიწაკით და მიირთვით.

იღებს 4 პორციას

კვების ფაქტები (თითო პორციაზე)

კალორია 303
ცილა 25 გ
მთლიანი ცხიმი 12 გ
გაჯერებული ცხიმი 5 გ
ნახშირწყლები 26 გ
ბოჭკოვანი 3 გ
სულ შაქარი 16 გ
ნატრიუმი 564 მგ

ეს ინფორმაცია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა და არ არის გამიზნული სამედიცინო დიაგნოზის ან მკურნალობის შემცვლელად. თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ეს ინფორმაცია ჯანმრთელობის პრობლემის ან მდგომარეობის დიაგნოსტიკისთვის ან სამკურნალოდ. ყოველთვის ეწვიეთ ექიმს დიეტის შეცვლამდე, ძილის ჩვევების შეცვლაზე, დანამატების მიღებაზე ან ფიტნესის ახალი რუტინის დაწყებამდე.

ბეკი დუფეტი

ბეკი დუფეტი არის Fitbit– ის კვების რედაქტორი და ცხოვრების სტილის მწერალი, რომელსაც აქვს კარგი კვება. უილიამს-სონომას ყოფილი მზარეულის რედაქტორი და სან ფრანცისკოს სამზარეულოს სკოლის კურსდამთავრებული, მან დაარედაქტირა ათობით მზარეულის წიგნი და უთვალავი რეცეპტი. ქალაქის ცხოვრებამ ის გადააქცია ნარკომანი - მაგრამ მას მაინც ურჩევნია ცხენზე ჯდომა. ის ცხოვრობს სან ფრანცისკოს ყველაზე მიმზიდველ უბანში, შაბათ -კვირას ატარებს ფერმერთა ბაზარზე, ცდილობს წაიკითხოს საცხობში და გამოაცხადოს დიდი ვახშამი მეგობრებისთვის.


როგორ მოვამზადოთ ხელნაკეთი მწვადი სოუსი

ეს დაბალკალორიული თაფლის ბურბონის მწვადი სოუსის რეცეპტი ადვილი და გემრიელია.

ქვემოთ თქვენ ნახავთ "როგორ ვიხელმძღვანელოთ" და გაყინვის სახელმძღვანელო. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ყოველთვის გქონდეთ ხელნაკეთი BBQ სოუსი.

სპეციალური რჩევა: თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ გაზომვებს, ინგრედიენტებს, კვებას და ქვემოთ მოცემულ მითითებებს რეცეპტის ბარათში, შემდეგ ნაწილში. გაზიარების რეცეპტის ბარათი შეიცავს ყველაფერს რაც თქვენ გჭირდებათ ხელნაკეთი BBQ სოუსის ნულიდან გასაკეთებლად!

როგორ მოვამზადოთ მწვადი სოუსი:

  1. გააცხელეთ დიდი სოუსით ტაფა საშუალო ცეცხლზე.
  2. დაასხით ზეითუნის ზეთი და დაუმატეთ ხახვი, მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
  3. დაამატეთ ნიორი და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში.
  4. ჩაასხით ბურბონი და გააჩერეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და მოხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში. (ეს ამზადებს ალკოჰოლს, გახდის მას ოჯახის მეგობრულ რეცეპტად)
  5. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და 1 ჭიქა წყალი. მიიყვანეთ ადუღებამდე და მოხარშეთ, აურიეთ ხშირად 10 წუთის განმავლობაში.
  6. შეამცირეთ სითბო დაბალზე, დააფარეთ და მოხარშეთ 45 წუთის განმავლობაში, ხშირად ურიეთ, რომ არ დაიწვას.
  7. როდესაც სოუსი გასქელდება და შემცირდება 1/3, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააგრილეთ (გაცივებისთანავე გაცილებით გასქელდება!)
  8. შეინახეთ ხელნაკეთი მწვადი სოუსი ჰერმეტულ კონტეინერში, ის ინახება მაცივარში 7 დღემდე, ან საყინულეში 3 თვის განმავლობაში.

BBQ სოუსების გაყინვის გზამკვლევი:

1. ნულიდან BBQ სოუსის რეცეპტების დამზადება ძალიან ადვილია. მე მომწონს ამ რეცეპტის გაორმაგება და მისი ნახევრის გაყინვა ყინულის კუბებში.

2. გაყინვის შემდეგ, გამოვუშვებ მწვადების სოუსს ყინულის კუბებს, ვამატებ მათ გალონის საყინულე ტომარაში და მაქვს ხელნაკეთი BBQ სოუსი, როცა მსურს.

შემდეგი, გასაზიარებელი რეცეპტის ბარათი ხელნაკეთი მწვადი სოუსის რეცეპტებისთვის…


15 No-Fuss Backyard BBQ Side Dish Recipes

მათ, ვისაც შემოქმედებითი თვალი აქვს, უშუალოდ იციან, რომ შთაგონება ჩვენ გარშემოა. ენერგიის მოზღვავებული ხართ ბუნების მიწიერი ტონებით, ფერებით სავსე გასეირნება ადგილობრივ ფერმერთა ბაზარში, ან თუნდაც სწრაფი გადახვევით ინსტაგრამზე, თქვენ არასოდეს იცით რა შეიძლება გამოიწვიოს ახალი შემოქმედებითი პროექტი.

თქვენი შემდგომი შედევრის შთაგონების მიზნით, ჩვენ აღფრთოვანებული ვართ Bounty– სთან პარტნიორობით, რათა გავაძლიეროთ მომავალი თაობის მხატვრები და დიზაინერები ეროვნული დიზაინის კონკურსის დაწყებით. ჩვენ მოვუწოდებთ გრაფიკულ დიზაინერებს, მიმართონ შანსს ნახონ თავიანთი ნამუშევრები ახალი Brit + Co და Bounty ქაღალდის პირსახოცების კოლექციაში, რომელიც დაიწყება 2022 წელს.

გარდა იმ წარმოუდგენელი ექსპოზიციისა, რომ ილუსტრაციები გაქვთ ქაღალდის პირსახოცებზე, რომლებიც მომავალ წელს იქნება მაღაზიებში მთელს ამერიკაში, თქვენ ასევე მიიღებთ $5,000 თქვენი ხელოვნებისთვის სტიპენდია Თვითნაკეთი, ჩვენი 10-კვირიანი მეწარმეობის ამაჩქარებელი თქვენი დიზაინის კარიერის შემდეგ საფეხურზე გადასასვლელად (შეფასებული $ 2,000 აშშ დოლარად) და ცალკე მახასიათებელი Brit + Co– ზე, რომელიც ყურადღებას გაამახვილებს თქვენს შემოქმედებაზე, როგორც შემოქმედებაზე.

ის შემოქმედებითი დიზაინის კონკურსი იწყებს პარასკევს, 2021 წლის 21 მაისს და მიიღებს წარდგენებს ორშაბათს, 2021 წლის 7 ივნისამდე.

მიმართე ახლავე

ვინ უნდა მიმართოს: ქალების იდენტიფიკაციის გრაფიკული დიზაინერები და ილუსტრატორები. (საშუალო შეზღუდვების გამო, ჩვენ ამჟამად არ ვიღებთ დიზაინის წარდგენას ფოტოგრაფებისა თუ მხატვრებისგან.)

რასაც ჩვენ ვეძებთ: ციფრული ბეჭდვა და ნიმუშის დიზაინი, რომელიც ასახავს თქვენს დიზაინის ესთეტიკას. იფიქრეთ ოპტიმისტურად, იმედიანად, ნათლად - ის, რისი ნახვაც გსურთ თქვენს სახლში.

როგორ შეიყვანოთ: მიმართეთ აქ, სადაც თქვენ მოგეთხოვებათ წარმოადგინოთ 2x ორიგინალური დიზაინის ფაილი, რომლის უფლებაც თქვენ გაქვთ განსახილველად. მისაღები ფაილის ფორმატებია: .PNG, .JPG, .GIF, .SVG, .PSD და .TIFF. ფაილის მაქსიმალური ზომა 5 GB. ჩვენ ასევე გკითხავთ თქვენი დიზაინის შთაგონების და თქვენი პირადი ინფორმაციის შესახებ, რათა შევინარჩუნოთ კავშირი.

მხატვრის შერჩევის პროცესი: Brit + Co და P & ampG Bounty– ს შემოქმედებითი გუნდების პანელის წევრები განიხილავენ წარდგენებს და ირჩევენ 50 ფინალისტს 2021 წლის 11 ივნისს, რომლებიც მიიღებენ Selfmade სტიპენდიას ჩვენი ზაფხულის 2021 წლის სესიისთვის. შემდეგ, 8 -მდე არტისტი შეირჩევა ფინალისტებისგან და ეცნობება 2021 წლის 18 ივნისს. არჩეული დიზაინერები საჯაროდ გამოცხადდებიან 2022 წელს პროდუქტის დაწყებამდე.

ნებისმიერი გამორჩეული საკონკურსო კითხვისთვის, გთხოვთ იხილოთ ჩვენი მთავარი კონკურსის გვერდირა წარმატებებს გისურვებთ და ბედნიერი შექმნა!


მე & amp; aposm დიდი მხარდამჭერი spice rubs ზაფხულში გარე სამზარეულო მათ შეუძლიათ ყველა განსხვავება შორის ცილები რომ მღერიან და რომ whimper. და მე ახლახანს მიყვარს ეს ღორის კასრის მშრალი ნაყენი, რომელიც ბრწყინვალედ მუშაობს ნებისმიერ ხორცზე, რომელსაც თქვენ სცხებთ. მიეცით კარგი მტვერსასრუტი მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში დახვეწილი სანელებლებისთვის, ან ნამდვილად წაისვით მასში და დატოვეთ მარინირება ერთი დღის განმავლობაში, რათა არომატი უფრო ღრმა იყოს.

იყიდეთ: ღორის კასრის მშრალი ნაყენი BBQ სუნელი ($ 7.08), Instacart.com


16 მარტივი ნელი გაზქურის BBQ გვერდითი კერძი რეცეპტები

ნელი გაზქურის BBQ მხარეები საშუალებას გაძლევთ გაამახვილოთ თქვენი ყურადღება მთავარი ატრაქციონების შემწვარზე-და თქვენს ჭურჭელს შეუძლია დესერტის გაკეთებაც კი, თუ ის ძალიან ცხელია ღუმელის ჩართვისთვის. ასე რომ მოემზადეთ შრომის დღის შაბათ-კვირისთვის და გრილის დანარჩენი სეზონისთვის Crock-Pot BBQ გვერდითი კერძების რეცეპტებით.

შეამცირეთ ტექნიკა? როგორ გამოვიყენოთ მყისიერი ქვაბი ნელი გაზქურისთვის მწვადების დღეს არ შეიძლება უარვყოთ, რომ გრილი ყურადღების ცენტრშია. ეს ასეც უნდა იყოს: ყველა ის ხორციანი, შესანიშნავად დამწვარი მაგისტრალი შექმნილია შოუს მოსაპარად. მაგრამ არცერთ გარე დღესასწაულს არ შეუძლია გაუძლოს ბურგერებს, კოშერ ძაღლებსა და ბისკეტს მარტო. მხარეების ნათელი და ფერადი მასივი ისეთივე აუცილებელია.

შენ შეუძლია გახეხეთ ყველა მათგანი და შემდეგ რამდენიმე, სალათიდან (იხ. ჩვენი შემწვარი რომაული გზამკვლევი) პირდაპირ შემწვარ დესერტამდე - მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ აურზაური და მთელი თქვენი ენერგია მიუძღვნოთ გრილის ოსტატს თქვენი მხარის მომზადებით. ნელი გაზქურა. ან თუ სტუმარი ხართ, ნელი გაზქურის მხარე ადვილია წინასწარ მოამზადოთ და წვეულებაზე მიიყვანოთ. ეს რეცეპტები შესაძლებელს ხდის თქვენი ინგრედიენტების ჩაყრას ჭურჭელში და უბრალოდ დააჭირეთ დაწყებას.

Crock-Pot 6-Quart პორტატული ნელი გაზქურა, 69,95 $ უილიამს სონომასგან

ჩვენ რამოდენიმე დამატება ჩავყარეთ (ნელი გაზქურის დესერტის ჩათვლით და კროკ-პოტის ჩათვლით), რადგან ყოველთვის კარგია არჩევანის გაკეთება. აჰა, 16 ჩვენი საყვარელი ზაფხულის ნელი გაზქურის რეცეპტი (მაგრამ არ დაგავიწყდეთ არც სალათი და კარტოფილის სალათი).

1. მარტივი ნელი გაზქურის გამომცხვარი ლობიო

წვნიანი გამომცხვარი ლობიო არის ფანტასტიკური თანხლება შემწვარი და მწვადი ხორცისთვის. ჩვენი ვერსია შეიცავს ბეკონს და მელასს, შებოლილი და ტკბილი არომატისთვის, რომელიც ეწინააღმდეგება პრაქტიკულად ნებისმიერ ძლიერ მარინირებულ ძირითად პროდუქტს-მაგრამ გამოტოვეთ ბეკონი და დაამატეთ ცოტაოდენი თხევადი კვამლი შესანიშნავი ვეგანური ვერსიისთვის. მიიღეთ ჩვენი მარტივი ნელი გაზქურის გამომცხვარი ლობიოს რეცეპტი.

2. მარტივი ნელი გაზქურის ჩილი

მიუხედავად იმისა, რომ ჯემით შეფუთული ჩილი ძაღლების ხასიათზე ხართ, ან უბრალოდ გსურთ ცოტაოდენი ზედმეტი ხორცი მოათავსოთ თქვენს ჭურჭელში, ჩილით სავსე ჭურჭელი ადვილად იპოვის თავის ადგილს მწვადის გართობის ფონზე. მიიღეთ ჩვენი მარტივი ნელი გაზქურის ჩილის რეცეპტი.

3. ნელი გაზქურის ცხელი ფრთები

თქვენი გრილის სივრცე მაქსიმალურად არის გაზრდილი ბურგერებითა და ბრატებით? ჩაყარეთ ფრთები ნელ გაზქურაში უგემრიელესი წვნიანი თითის საჭმლისთვის. მიიღეთ ჩვენი ნელი გაზქურის ცხელი ფრთების რეცეპტი.

4. ნელი გაზქურის საყელო მწვანე

საუკეთესო მწვანილი სავსეა შებოლილი არომატით, სიტკბოს და ელფერით. ეს ნელი გაზქურის რეცეპტი უზრუნველყოფს მათ სრულად გაჟღენთვას, გადაქცევას თეფშზე ძლევამოსილად და ნეკნების სრულყოფილ მხარედ. მიიღეთ ჩვენი Slow Cooker Collard Greens რეცეპტი. (ასევე სცადეთ Crock-Pot Bacon Green Beans.)

5. ნელი გაზქურის ქინოა-ჩაყრილი წიწაკა

ჩათვალეთ, რომ ეს არის თქვენი ბოსტნეული და მარცვლეულზე დაფუძნებული სალათი ერთში. ნელი გაზქურა ეხმარება წიწაკას გახდეს რბილი და ტკბილი, ხოლო ლობიოთი დაფარული ქინოა თითოეულ პაკეტს აქცევს რაღაც გულს და არსებითად (რაც ძალიან კარგია, თუ გყავთ ვეგეტარიანული მწვადი ბარტყი და დაგავიწყდათ გრილზე შემწვარი ხორცის ალტერნატივების მომარაგება ან საკუთარი ბოსტნეულის მომზადება. ბურგერები). მიიღეთ ჩვენი ნელი გაზქურის კინოა-ჩაყრილი წიწაკის რეცეპტი.


40 უგემრიელესი BBQ სალათი, რომელსაც ჩვენ ვერ დაველოდებით ჭამას

მაკარონიდან კარტოფილის სალათამდე, ჩვენ გვაქვს უგემრიელესი ვარიანტები, რომლებიც თქვენს მენიუს გამოარჩევს.

დროა ცეცხლი გრილის! თქვენ გაქვთ მთავარი გზა: იფიქრეთ შემწვარ ქათამზე, სრულყოფილად მოხარშულ სტეიკზე, ან მარინირებულ კრევეტებზე და შეარჩიეთ თქვენი არჩევანი. მაგრამ თუ თქვენ ხართ გაბრაზებული თქვენი BBQ სალათებით, ნუ ეძებთ შემდგომ სამზარეულოს კლასიკას, რომ გახადოთ თქვენი ოჯახის მწვადი მომდევნო მომენტი. თქვენი შვილებიც კი შეჭამენ ამ გემრიელ, დამამშვიდებელ მხარეებს.

სცადეთ მაკარონისა და კარტოფილის სალათები ცოტაოდენი არომატით, ან შეურიეთ მას რაიმე განსხვავებულს (გამარჯობა, დამწვარი კომბოსტოს კომბოსტო!). ნებისმიერი ამ სალათის სალათი იდეალურია თქვენი ზაფხულის მენიუსთვის, უხდებათ თუ არა გემრიელ ცილას (ვეგეტარიანულ რეცეპტზე ნადირობისას? თქვენც მოგეწონებათ ეს ბოსტნეულის სალათები!). არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ზაფხული გიყვართ, თქვენ ისიამოვნებთ ყველა ამ მარტივი ზაფხულის გვერდითი კერძის მომზადებით. დაგვიჯერეთ, გაგიმართლებთ, თუკი გაქვთ ნარჩენები.


საზაფხულო საჭმლის რეცეპტები

დაასრულეთ პიკნიკი ან საზ ზაფხული, რომელიც მოგწონთ კარტოფილის სალათი, ქოქოსის კომბოსტო, შემწვარი სიმინდი და სხვა.

დაკავშირებული:

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო ავტორი: ტარა დონი და ასლი ტარა დონი

ფოტო ავტორი: ტარა დონი & copyFood ქსელი

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია.

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია.

ფოტო: Matt Armendariz & copy2013, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია.

ფოტო: ვირჯინია უილისი და ასლი 2014, ტელევიზიის კვების ქსელი, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო ავტორი: კატრინა მარჩინოვსკი

ფოტო: ვირჯინია უილისი და ასლი 2014, ტელევიზიის კვების ქსელი, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო ავტორი: კანა ოკადა და ასლი ყანა ოკადა 2012 წ

ფოტო: ვირჯინია უილისი და ასლი 2014, ტელევიზიის კვების ქსელი, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო ავტორი: Yunhee Kim & copyYunhee Kim 2011

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია.

ფოტო: Matt Armendariz & copy2013, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო ავტორი: კატრინა მარჩინოვსკი

ფოტო: The Youngrens & ასლი საავტორო უფლება: 2011 The Youngrens, Inc

ფოტო ავტორი: კონ პულუსი და ასლი კონ პულუსი

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copyTelevision Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო ავტორი: კანა ოკადა და ასლი ყანა ოკადა 2012 წ

ფოტო: Matt Armendariz & copy2013, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copy2013, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო ავტორი: ჯესიკა ბრუკსი და ასლი © 2016, Cooking Channel, LLC. Ყველა უფლება დაცულია.

ფოტო: ვირჯინია უილისი და ასლი 2014, ტელევიზიის კვების ქსელი, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

ფოტო: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Ყველა უფლება დაცულია

პომიდვრის, ხახვისა და კიტრის სალათი

მექსიკური შემწვარი სიმინდი

ბროკოლის სალათი

ტრიშა ათავსებს უამრავ არომატს და ტექსტურას ამ სალათში. ბროკოლის დაფარვა მაიონეზ-ძმრის ნარევში საშუალებას გაძლევთ დაჭერით ბეკონი, ხახვი, ქიშმიში და მზესუმზირის თესლი, ასე რომ თქვენ მიიღებთ ცოტა მარილს, ხრაშუნასა და სიტკბოს ყოველ ნაკბენში.

ნილისის ძველმოდური მაკარონის სალათი

Smokin 'კარტოფილის სალათი

კარტოფილის ეს მარტივი სალათი გაიის ერთ -ერთი ფავორიტია. მიეცით კერძი შებოლილი კარტოფილი გრილზე 10 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს.

რაჭელის ბეკონი გახვეული ასპარაგუსის ჩალიჩები

ბაღის მაკარონი ბოკონჩინით

ბობის კრემისებრი ქოქოსი

გიადის არტიშოკი და პომიდორი პანზანელა

გიადის Tri-Colore Orzo

ინას ყაბაყი გრატინი

გაი შავი ლობიო და სიმინდის სალათი

ნიორი და მწვანილი შემწვარი ტკბილი კარტოფილის ფრი

სამი ლობიოს სალათი

ხრაშუნა, დაფქული მწვანე ლობიო ამატებს კრახს, რათა გამოასწოროს თირკმელებისა და კანელინის სინაზისობა ამ კაშკაშა საზაფხულო სალათში.

შემწვარი კარტოფილის სალათი

ტკბილი სიმინდის პუდინგი

შემწვარი რატატუილი

ეს კლასიკური ფრანგული კერძი განკუთვნილი იყო თქვენი გრილისთვის. საზაფხულო ბოსტნეული იწვება, იჭრება და იდება ზეითუნის ზეთით, ახალი მწვანილებით და ნიორით. მიირთვით როგორც შემწვარი ქათამი ან ღორის ხორცი, ან გახეხეთ შემწვარ პურზე.

გრილზე შემწვარი სიმინდი ნივრის კარაქით, ახალი ცაცხვი და კოტიას ყველი

ბაღის მაკარონის სალათი

გამომცხვარი კარტოფილის სალათი

წითელი კომბოსტო Slaw

გაპარსული საზაფხულო ბოსტნეულის სალათი

როდესაც მშვენიერი საზაფხულო პროდუქციაა შესაძლებელი, ზოგჯერ მისი მომზადების საუკეთესო საშუალებაა, არა! ეს ნედლი სალათი არის ხრაშუნა, ცოცხალი და ახალი. გამოიყენეთ მანდოლინი, რათა ბოსტნეულს ქაღალდის თხელი დამუშავება მისცეთ.

შემწვარი ყაბაყის სალათი ლიმონი-ბალახეული ვინაგრეტით და გაპარსული რომანოთი და შემწვარი ფიჭვის თხილით

ინდური ქუჩის სიმინდის სალათი

ჯადოსნური სიმინდის პური

რაღაც განსაკუთრებული ხდება ღუმელში, როდესაც ეს ირევა სამხრეთ კლასიკურ ნამცხვრებზე. შედეგი არის მდიდარი და მზრუნველი ცენტრი. მიირთვით სიმინდის პური მწვადთან ერთად - ან დესერტად ვანილის ნაყინის კოვზით და თაფლის წვენით.

კრემისებრი კარტოფილის და პროშუტოს სალათი

Gingered Coleslaw ოქროს ქიშმიშით

ბადრიჯანი არაქისის გასახდელით

კლასიკური სამხრეთ მაკარონი და ყველი

ატმის და ბეკონის შემწვარი სალათი

ატმისა და ბეკონის შემწვარი იკრიბებიან მარტივ, ტკბილ და გემრიელ კერძზე, რომელსაც თქვენ & ემსახურებით მთელი ზაფხულის განმავლობაში.

ეშმაკური კვერცხის მაკარონის სალათი

მაკარონის სალათი და კვერცხი ეკუთვნის ერთმანეთს: იყავით ყველაზე პოპულარული მომდევნო BBQ- ზე ან ამ ნაღების ბადაგზე.

საზაფხულო Squash Casserole

სამხრეთ -დასავლეთის მაკარონის სალათი

სიმინდი, პომიდორი, შემწვარი წიწაკა და წითელი ხახვი აერთიანებს ძალებს ბობის 15 წუთის საზაფხულო მაკარონის სალათის ნაზი ორეჩიეტის საწოლზე. გადაყარეთ ეს ყველაფერი ერთად მოწევა chipotle გასახდელი Southwestern flair.

ასპარაგუსის და პომიდვრის შამფურები თაფლის მდოგვი-ცხენის სოუსით

საზაფხულო სიმინდის სალათი

მესა გრილის კარტოფილის სალათი

ბობის გულშემატკივართა საყვარელი კარტოფილის სალათს აქვს თამამი, ნაზი გემო, როგორიცაა ჩილის ფხვნილი, ლაიმის წვენი და ქინძი.

რადიკიო-მაკარონის სალათი

ორზო სალათი კრევეტებით და ფეტათი

სიმებიანი ლობიოს და კარტოფილის სალათი

შემწვარი ცაცხვი ხახვი

BLT მაკარონის სალათი

ნილისის შემწვარი მწვანე პომიდორი

ბეკონის და კვერცხის კარტოფილის სალათი

ახალი სიმინდის სალათი

ძეხვი-და-ბაზილიკით სავსე პომიდორი

გრილზე შემწვარი სიმინდი ჩილი-ცაცხვის კარაქით და კოტიას ყველით

ბობის გერმანული კარტოფილის სალათი

ხელნაკეთი რანჩოს გასახდელი

რანჩოს ჩაცმის გაკეთება სახლში ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. Ree's buttermilk ranch– ს აქვს ახალი მწვანილი და კაიენის წიწაკა და ის არაჩვეულებრივად გემრიელია არაფერზე.

მესა გრილის სამხრეთ -დასავლეთის კარტოფილის სალათი

პომიდორი და შემწვარი სიმინდის სალათი ნუშის ვინეგრეტთან ერთად

მსუბუქია აზიური ნუდის სალათი

Ree აახალგაზრდავებს აზიური შთაგონებით მომზადებულ კერძს ყაბაყის noodles გამოყენებით.

მაკარონის სალათი

პასტა იტალიური სალათი

გაი შემწვარი რომაინი ლურჯი ყველით-ბეკონის ვინაგრეტით

აარონის კლასიკური კარტოფილის სალათი

მაკარონის სალათი ლიმონი-პესტოს გასახდელით

კოულ სლეუ

რობერტი ინახავს მარტივად მხოლოდ მუჭა ინგრედიენტებით. გახეხილი კომბოსტო და სტაფილო ჩაცმულია კლასიკურ, ტკბილ და ტკბილ, მაიონეზე დაფუძნებულ გასახდელში. არ გამოტოვოთ ნიახურის თესლი ამ რეცეპტში. ისინი & მცირედ ჭამენ, მაგრამ ამატებენ დიდ გემოს!

არგულას და მარწყვის სალათი

ბობის ისრაელის კუსკუს სალათი შემწვარი საზაფხულო ბოსტნეულით

ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯი

შეიზილეთ სუფრაზე ზედმეტი ბოსტნეულით ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯით, მსუბუქი და უბრალო გვერდითი კერძი, რომლის გაკეთებაც ძალიან ადვილია ყვავილოვანი კომბოსტო ყვავილოვანი ყვავილის დასამზადებლად კვების პროცესორში და გაცხელება ტაფაში. Ayesha & rsquos ვერსია ითხოვს ხახვს და ნუში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ნებისმიერი ნაზავით, რაც ხელთ გაქვთ.

მარსელას ჩიპოტელ ბავშვთა კარტოფილი

ონლაინ თამაში Smoky Corn on Cob

შემწვარი-წიწაკის მაკარონის სალათი

საზაფხულო Squash Casserole

ყვითელი გოგრა ადვილად შეუმჩნეველია (ყვავილოვანი კომბოსტო მთელ ყურადღებას იპყრობს), მაგრამ ყველისა და კარაქის კრემის დამატებით შეგიძლიათ გადააკეთოთ ის საზაფხულო კასერად, რომელიც იდეალურია მწვადი ან ჭურჭლისთვის.

აზიური ნუცის სალათი

მიიღეთ ყველაზე დიდი თეფში, რაც შეგიძლიათ იპოვოთ, რადგან რი-ს 5 ვარსკვლავიანი სალათი აბსოლუტურად შეფუთულია უგემრიელესი ბოსტნეულით და noodles- ით. და თუნდაც ყველა ბოსტნეულის დაჭრა, თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ეს თვალშისაცემი კერძი ხელნაკეთი აზიური შთაგონებული სოუსით და სუფრაზე სულ რაღაც 30 წუთში.

ხრაშუნა ნუშის სალათი

ინა ქურთუკებს წვრილ სპაგეტს ბრინჯის ძმრის, სოიოს სოუსის, თაფლის, ჯანჯაფილის და არაქისის კარაქისგან დამზადებულ ტკბილ-ცხარე გასახდელში. ახალი ბოსტნეული ამატებს ფერს და ამზადებს გარე შეკრებისთვის.

შემწვარი ტკბილი კარტოფილი ჭიმიჩურით

ეს რეცეპტი აერთიანებს ორ სტეიკჰაუს ფავორიტს - კარტოფილს და ჭიმიჩურის სოუსს - ვეგეტარიანულ ძირითად პროდუქტად, რომელიც ხორცის მოყვარულებსაც კი მოეწონებათ. აქ ჩვენ გამოვყოფთ უგემრიელეს ტკბილ კარტოფილს, რომელსაც ჩვენ ვჭრით ფიცრებად, ვყრით სოუსს და ვხარშავთ ფოლგის პაკეტებში, რომ არომატით გაჟღენთილი და შესანიშნავად გახადოს. მიირთვით კარტოფილი თეფშზე მეტი ჭიმიჩურით, თანაც მისასალმებელი ტემპის შესაცვლელად.


Უყურე ვიდეოს: ცხიმისმწველი სუპის დიეტამაიოს კლინიკის დიეტაერთკვირიანი დიეტა მინუს 4-7 კგ. (ოქტომბერი 2022).