We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
კალმახი crudo
მარტივი, მაგრამ შთამბეჭდავი
მარტივი, მაგრამ შთამბეჭდავი
ემსახურება 4
ამზადებს 15 წუთში
სირთულე სუპერ მარტივია
კვება თითო ულუფაზე
კალორია 90 5%
ცხიმი 4.1 გ 6%
აჯერებს 0.2 გ 1%
შაქრები 0,3 გ 0%
მარილი 0,2 გ 3%
ცილა 12,9 გ 26%
ნახშირწყლები 0.3 გ 0%
ბოჭკოვანი 0.2 გ -
მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან
ინგრედიენტები
- 2 x 130 გ სუპერ სუფთა კალმახის ფილე
- 1 ახალი წითელი ჩილი
- 1 კოვზი კოვზი ბავშვის კაპერები
- 1 ლიმონი
- უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
- 3 ტოტი კამა (15 გრ)
მეთოდი
- განათავსეთ კალმახის ფილე დაფაზე, კანის გვერდით ზემოთ. ფრთხილად მოაცილეთ კანი მკვეთრი დანით და გადააგდეთ. კალმახის ფილე დავჭრათ თხელ ნაჭრებად და დავალაგოთ დიდ თეფშზე.
- ჩილი წვრილად დაჭერით (მოაცილეთ თესლი, თუ ძალიან ცხელი არ მოგწონთ) და მოათავსეთ თასში. დაამატეთ კაპერები, წვრილად გახეხეთ ლიმონის ცედრაში და გამოწურეთ წვენში. სეზონის სრულყოფა ზღვის მარილით და შავი პილპილით.
- დაჭრილი კალმახი დაასხით სუფრასთან ერთად, ზეითუნის ზეითუნის ზეთით მოაყარეთ ზემოდან და აიღეთ კამა ნიღბები. მიირთვით პირდაპირ.
Რჩევები
სცადეთ შეურიოთ არომატები - ქინძი და ცაცხვი, ან ოხრახუში და გრეიფრუტი ასევე კარგად იმუშავებს.