კალმახი crudo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

hf gi kF Hs mt iL Jr EK gD EN fw CJ oy aV bl cr fT xZ OW go

კალმახი crudo

მარტივი, მაგრამ შთამბეჭდავი

მარტივი, მაგრამ შთამბეჭდავი

ემსახურება 4

ამზადებს 15 წუთში

სირთულე სუპერ მარტივია

კვება თითო ულუფაზე
  • კალორია 90 5%

  • ცხიმი 4.1 გ 6%

  • აჯერებს 0.2 გ 1%

  • შაქრები 0,3 გ 0%

  • მარილი 0,2 გ 3%

  • ცილა 12,9 გ 26%

  • ნახშირწყლები 0.3 გ 0%

  • ბოჭკოვანი 0.2 გ -

მოზრდილების საცნობარო მიღებიდან

ინგრედიენტები

  • 2 x 130 გ სუპერ სუფთა კალმახის ფილე
  • 1 ახალი წითელი ჩილი
  • 1 კოვზი კოვზი ბავშვის კაპერები
  • 1 ლიმონი
  • უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
  • 3 ტოტი კამა (15 გრ)

მეთოდი

  1. განათავსეთ კალმახის ფილე დაფაზე, კანის გვერდით ზემოთ. ფრთხილად მოაცილეთ კანი მკვეთრი დანით და გადააგდეთ. კალმახის ფილე დავჭრათ თხელ ნაჭრებად და დავალაგოთ დიდ თეფშზე.
  2. ჩილი წვრილად დაჭერით (მოაცილეთ თესლი, თუ ძალიან ცხელი არ მოგწონთ) და მოათავსეთ თასში. დაამატეთ კაპერები, წვრილად გახეხეთ ლიმონის ცედრაში და გამოწურეთ წვენში. სეზონის სრულყოფა ზღვის მარილით და შავი პილპილით.
  3. დაჭრილი კალმახი დაასხით სუფრასთან ერთად, ზეითუნის ზეითუნის ზეთით მოაყარეთ ზემოდან და აიღეთ კამა ნიღბები. მიირთვით პირდაპირ.

Რჩევები

სცადეთ შეურიოთ არომატები - ქინძი და ცაცხვი, ან ოხრახუში და გრეიფრუტი ასევე კარგად იმუშავებს.



Უყურე ვიდეოს: თამარისის ტბა. თევზაობის დრო FISHING TIME (დეკემბერი 2024).