ახალი რეცეპტები

ბადის სუპერ სწრაფი ბრტყელტერფიანები


ბადის სუპერ სწრაფი ბრტყელტერფიანები

ლამაზი 'n' ფუმფულა

ლამაზი 'n' ფუმფულა

ემსახურება 2

საზ 15 წუთის განმავლობაში

სირთულე ადვილია

კვება თითო მომსახურებაზე
  • კალორია 258 13%

  • ცხიმი 9.6 გ 14%

  • გაჯერებული 5.8 გ 29%

  • შაქარი 3.6 გ 4%

  • მარილი 0.53 გ 9%

  • ცილა 6.8 გ 14%

  • ნახშირბადის 43 გ 17%

  • ბოჭკოვანი 2 გ -

ზრდასრულთა მითითების შესაბამისად

ინგრედიენტები

  • 100 გრ თვითგამზადების ფქვილი, დამატებით დამატებით მტვერი
  • 4 სუფრის კოვზი ბერძნული იოგურტი
  • unsalted კარაქი, ემსახურება

რეცეპტი From

საჭმელი

ჯეიმი ოლივერის მიერ

მეთოდი

  1. ჩაასხით ფქვილი თასში, გააკეთეთ ჭაბურღილი შუაზე, შემდეგ დაამატეთ იოგურტი. გამოიყენეთ თქვენი სუფთა ხელები, რომ აურიოთ იგი ერთმანეთში, სანამ არ მიიღებთ ცომს.
  2. დაიბანეთ და გაშალეთ ხელები, შემდეგ კი მტვერი გააკეთეთ სამუშაო ზედაპირი და ხელები ფქვილით. ცომი გაყავით 2 თანაბარ ნაწილად. გაჭიმეთ ცომი თქვენი ხელებით ან გააფართოვეთ იგი მოძრავი პინით, დაახლოებით სისქის სისქემდე.
  3. განათავსეთ დიდი არაყურის შემწვარი ტაფა საშუალო მაღალ ცეცხლზე - დარწმუნდით, რომ მოზრდილი ადამიანი გაქვთ.
  4. მას შემდეგ, რაც პან გახდება ცხელი, ფრთხილად დაამატეთ ცომი მშრალ პანზე და მოხარშეთ 2 ან 3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფრად გახდება და გახეხეთ. გამოიყენეთ მანკები, რომ გადააკეთოთ ბრტყელყრიანი ღუმელები და იმავე დროს მოხარშოთ მეორე მხარეს.
  5. ამოიღეთ ფლაკონიდან ტაფაზე და ზემოდან გაანაწილეთ პატარა კეფირი კარაქი, გადაიტანეთ კოვზთან ერთად, სანამ არ დნება. თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ბუდეები უბრალოდ თაფლით ან მურაბით მოაყაროთ, შეგიძლიათ კვერცხებით აურიოთ ისინი, ან მოამსახუროთ კურკით. მათთან რამის გაკეთება შეგიძლიათ!

Რჩევები

ჯეიმს მთელი გულით სჯერა, რომ აქ არის სამზარეულო, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული უნარი, რომელსაც შეუძლია ასწავლოს ბავშვი. ბავშვების აღფრთოვანებული მიღება საკვებიდან, საიდან მოდის და როგორ უნდა საზ იგი, მათ უკეთეს შანსს აძლევს, რომ ჯანმრთელი და ბედნიერი იყვნენ გრძელვადიან პერსპექტივაში. ბავშვებთან ერთად მომზადებისას გამოიყენეთ თქვენი საღი აზრი იმის დასადგენად, თუ რა სამუშაოებით შეგიძლიათ დაგეხმაროთ ისინი, დამოკიდებულია მათი ასაკისა და უნარის დონეზე. ყოველთვის კარგია პატარა, დაწყება ისეთი სამუშაოებით, როგორებიცაა შერევა და გაზომვა, შემდეგ კი რეცეპტის ელემენტებზე გადასვლა, შემდეგ დროზე წასვლა ოდნავ რთული ტექნიკით. რაც უფრო მეტი საზ, მათ უკეთესად მიიღებენ. დარწმუნდით, რომ მათ ზედამხედველობას უწევთ სითბოს ან მწვავე ჭურჭლის გამოყენებას, როგორიცაა დანები და ყუთის გამაგრებები, და ასწავლეთ მათ ხელების დაბანის დაწყების მნიშვნელობაზე, ასევე ნედლი ხორცისა და თევზის დამუშავების შემდეგ, ასევე ჰიგიენის სხვა ძირითადი წესების შესახებ. უმთავრესად, გაერთეთ და გაახალისეთ, რომ ყველაფერი დაეხმარონ.



Უყურე ვიდეოს: მარტივი ჟელე ტყლარწი ატირებული ჩემი დაიკო ჩემი ტყლარწი (სექტემბერი 2021).